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ダイエット日記 > もこちゃさんのマイページ

日記

2014年12月30日(火)
体重62.5kg   体脂肪率38.2%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

落ちが鈍い(;´∀`)
なんとか夕飯を抜く方向で・・・


朝 酵素ドリンク


昼 おそば お雑煮


夜 抜き

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2014年12月29日(月)
体重62.9kg   体脂肪率37.7%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

想定内

00:00


夕飯を食べてるのでどうしても増加する(TдT)

コメント(0)

2014年12月28日(日)
体重62.9kg   体脂肪率34.8%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

年末!

00:00

年末年始の増加が怖いw

コメント(0)

2014年12月27日(土)
体重61.9kg   体脂肪率35.7%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

体脂肪の動きが激しいw


クリスマス分は完全に取り返した!

あとは年末年始をしのぐのみ・・・!


朝  酵素ドリンク


昼  やきそば


夜  外食予定(回転寿司 3皿以内)


今日から旦那ちゃんが休みなので
夕飯があまり抜けない・・

その分運動と酵素で乗り切ります(´∀`)

コメント(1)

2014年12月26日(金)
体重62.2kg   体脂肪率29.9%

徒歩30分以上

○

夕飯を抜く

○

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入


2回目の酵素ちゃんが届きましたヽ(゚∀゚)ノ パッ☆

年末年始の増量はこれで制す・・・!


朝 酵素ドリンク


昼 しめじたっぷりパスタ(バター塩こしょう)
  モンブランのケーキ(旦那ちゃんのお土産。。)

どうしても小麦を食べたい症候群発生・・w


夜 抜き


お昼にケーキとパスタを食べたのもあって
今日の夜は抜き方向です。

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

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