このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もこちゃさんのマイページ

日記

2015年1月14日(水)
体重62.5kg   体脂肪率37.5%

徒歩30分以上

未記入

夕飯を抜く

未記入

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入

酵素を飲む

○

昨日のランチは結局おにぎりでした。
3個も食べてしまった、ちょっと多かったかも。


朝  寝てた為抜き


昼  具だくさんのおそば


夜  酵素ドリンク

踏み台昇降もがんばらないと!
昨日はさすがにできなかった(;´∀`)
連休もやってなかったし反省(´・ω・`)

旦那ちゃんが某CMにうまい事ひっかかり
あのマシンを買う事になった・・・w
わたしもガンガン使う事にしますw

コメント(7)

2015年1月13日(火)
体重62.7kg   体脂肪率34.5%

徒歩30分以上

未記入

夕飯を抜く

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

連休に夕飯普通に食べてたんで当然の結果・・・

ファスティング分が消えたw

来週ファスティングします。


今日から気を取り直してがんばりまーす。

祖母が倒れたとの連絡。
ちょこちょこ小さな脳梗塞を起こしていたけど
今回は呼べる人を呼んでくださいって
言われたらしい・・・
いよいよか(TдT)今日行ってきます><
ご挨拶遅くなると思います。スミマセン。


朝 酵素ドリンク


昼 病院で多分ランチ


夜 酵素ドリンク

コメント(5)

2015年1月11日(日)
体重62.5kg   体脂肪率37.5%

徒歩30分以上

×

夕飯を抜く

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

×

フルコース、満腹でした!
これくらいで今のところ済んで良かったε-(´∀`*)ホッ

でも明日も旦那ちゃんが休みで
夕飯食べるから維持はきついかなー。

朝 寝てたため抜き

昼 ちゃんぽん麺

夜 シチュー少しと茶碗半分のご飯

休み明け頑張る!!

コメント(7)

2015年1月10日(土)
体重62.1kg   体脂肪率34.1%

徒歩30分以上

未記入

夕飯を抜く

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

計りたくなかったけど怖い物見たさで乗ったら
あれだけ食べたのに減ってたっていうミラクル。

きっとこの後反動がくるんだな・・・・

今夜はフルコースディナーが待っております。


朝  酵素ドリンク


昼  しめじたっぷりパスタ(半人前)


夜  フランス料理(フルコース)

コメント(3)

2015年1月9日(金)
体重62.6kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー 42 kcal
摂取カロリー 1,751 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

徒歩30分以上

×

夕飯を抜く

○

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入

謎の体脂肪急落。
体重は跳ね上がった。

昨日のおじやがそのまま乗っかってる感じですね。。。

小さなお鍋にしめじ・まいたけ1株づつ、えのきも
めいっぱい入れて鍋風にしたんですがさすがに量が
多かったかもしれない(;´∀`)


さて今日は大幅カロリーオーバー予定なので
明日は計りたくないなあ・・・。
だけど誕生日だし母からのプレゼントなので
遠慮なく行かせてもらいますw


朝  酵素ドリンク


昼  ピザ・ポテト・サラダ・ケーキ


夜  酵素ドリンク


明日はレストランでディナー予定。
ファスティング来週またやります・・・w
素で誕生日イベント忘れてた私ってorz

コメント(4)

  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!