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ダイエット日記 > もこちゃさんのマイページ

日記

2015年1月19日(月)
体重62.5kg   体脂肪率35.5%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

はやくもきた停滞期?

週末の鍋連打がきいてるのもあるけど
先週ずっと62.5付近をうろうろ・・・

一日2食が悪そうなので1日3食で
試してみようと思います。

朝なかなか起きられないんだけどね・・・(;´Д`)ウウッ…
専業主婦だと用事なくてぐーたらしちゃう。

ファスティングできそうだったら今日しちゃいます。

朝 酵素ドリンク

昼 おそば(おなかの空き具合で酵素ドリンク置き換え)

夜 酵素ドリンク

家事以外に暇つぶしなにかないだろか〜(´ε`;)
寒いから出不精になってる!

コメント(3)

2015年1月18日(日)
体重62.3kg   体脂肪率36.8%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

パスタ分増えた(笑)

お鍋も控えてたけどやっぱ無理だったか〜


週明けからがんばります(´Д⊂グスン


朝  酵素ドリンク

昼  白菜たっぷりちゃんぽん

夜  またしてもお鍋(少しだけ食べる)


丸太で白菜をいただいたので消化中です。
2人で食べきれるんだろか(;´∀`)


コメント(5)

2015年1月17日(土)
体重62.0kg   体脂肪率37.5%

徒歩30分以上

○

夕飯を抜く

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入

生理前はツライ。・・・

食欲もあるし!
って事で多分一ヶ月ぶりくらいのパスタ
旦那ちゃんと食べに行きました。

ダイエット中なのに〜たまにはいいか〜!


朝  酵素ドリンク


昼  牡蠣入りスープパスタ・サラダ


夜  お鍋(魚少しと野菜のみ少し)



コメント(3)

2015年1月16日(金)
体重62.1kg   体脂肪率38.0%

徒歩30分以上

×

夕飯を抜く

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入

上がるんですよね、体重が落ちると。
筋肉ができてきたのか落ちたのか。

最近は踏み台昇降くらいしかしてないので
あまり効果出てる気はしない(;´д`)

朝 寝てたため抜き

昼 鳥胸肉入りおそば チョコ一かけ

夜 酵素ドリンク

朝起きられないのがきっついなー
3食食べてないのも影響してるかな…

コメント(3)

2015年1月15日(木)
体重62.5kg   体脂肪率36.5%

徒歩30分以上

未記入

夕飯を抜く

未記入

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入

やばい停滞してる!

お昼が重かったのかおかしいな〜。

生理前なのでため込みはじめたのかもしれないw
甘い物も食べたくなってきたし(;´∀`)


朝  寝てた為抜き


昼  きのこだらけのお鍋、チョコ1かけ


夜  酵素ドリンク


踏み台昇降がんばろう( ̄ー ̄)b

コメント(3)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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