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ダイエット日記 > もこちゃさんのマイページ

日記

2015年2月3日(火)
体重62.0kg   体脂肪率36.5%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

×

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

○
予定外(;´∀`)

これは本気で取り返さないと(;´∀`)
また62キロ台に戻ってしまったorz
ついでに便秘気味・・・(´ε`;)

昨夜の恵方巻きとおそばが響いたな・・・w


今日は本気の調整ヽ(`Д´)ノ

朝  酵素ドリンク

昼  酵素ドリンク・ミルクしょうが紅茶(50cal)

夜  酵素ドリンク・ヨーグルト

モチベをあげるために買ったばかりの服
貼っておきます。
かわいく着こなすぞー!

コメント(11)

2015年2月2日(月)
体重61.8kg   体脂肪率32.0%

徒歩30分以上

○

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

×

じわじわ戻りつつある(;´∀`)

調整しますΣd(≧∀≦*)

友達とランチと買い物に出掛けてきました。
控えめにしたつもりだけどどうかな〜(;´∀`)
どんどん食べる友達に、
もう食べないの?とか聞かれた(笑)

朝 酵素ドリンク

昼 回転寿司(大トロサーモン・活〆ぶり・鴨そば・茶碗蒸し)
  ミルク入りコーヒー

夜 恵方巻き・おそば

間食 二重焼き1個

めずらしく間食。友達と一緒に食べました♪

明日からガンバロウw


追記・旦那ちゃんがつきあいで
恵方巻きとそばを買ってきました。
しっかり私の分までw
美味しかったけど夕飯もがっつり食べてしまった。
調整がんばろう・・・。

コメント(4)

2015年2月1日(日)
体重61.6kg   体脂肪率37.5%

徒歩30分以上

○

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

×

増えたっ

やっぱり夕飯をとるとダメですね〜。

週末は基本摂ることにしてるので
(旦那ちゃんがうるさいw)
今度はもうちょっと減らそうと思います。

朝 酵素ドリンク

昼 みそちゃんぽん

夜 お鍋(野菜・とうふ・鶏肉少々)


コメント(1)

2015年1月31日(土)
体重61.4kg   体脂肪率37.3%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

体脂肪がもとにもどったw

多分一時的におかしかったのか
昨日のパスタがそのまま脂肪になったかですね。


朝 酵素ドリンク

昼 やきそば

夜 牛ステーキセット(ごはん抜き)

旦那ちゃんが牛肉食いたいといいはじめたので
レストランへ。ご飯は旦那ちゃんにあげた。

でかけるので続きはまたUPします(;´∀`)

コメント(3)

2015年1月30日(金)
体重61.4kg   体脂肪率27.3%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

体脂肪が急降下。
なにがあった!

3回計って同じくらいだったから
間違いはなさそう。

今日は昨夜の夕飯の残り物
ポークビーンズをかけて
パスタにしてみました〜。

なかなか美味(*´∀`)
ちょっと多かったかな?
普段食べてなかったから
たまにはいっか♪

朝 酵素ドリンク

昼 ポークビーンズのパスタ
  糖質0カフェオレ

夜 酵素ドリンク・ヨーグルト

コメント(5)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

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