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ダイエット日記 > もこちゃさんのマイページ

日記

2015年2月14日(土)
体重61.7kg   体脂肪率36.8%

徒歩30分以上

○

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

×

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

×


増えていく体重(´ε`;)ウーン…

今日も外食になっちゃいました。

ごはんは全部旦那ちゃんに押しつけました!


朝 寝てた為抜き


昼 シチュー(少し)ご飯少し


夜 ステーキセット(サラダとステーキのみ)

週末は出掛けてる事が多く、
更新が遅くなるか翌日になります。
皆様のところにも伺うのが遅くなりますが
ご了承くださいまし〜!

コメント(2)

2015年2月13日(金)
体重61.6kg   体脂肪率38.2%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

母来る

15:21

今日は母が久しぶりに遊びに来ました。
なので今日は出前を頼む事に・・・

結局連続で食べてるけど
つきあいだから仕方がない(´Д⊂グスン

美味しかったですw


朝 寝てた為抜き

昼 ちらし寿司・半うどん・茶碗蒸し

夜 酵素ドリンク・ヨーグルト

体重が動いてないのが救い(*´д`*)
これ以上増えないようにしなければ。

コメント(4)

2015年2月12日(木)
体重61.6kg   体脂肪率37.9%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

増量祭り(笑)
まだおなかに残った感じがする。
いもたれも少々・・食い過ぎたな・・・
胃がちっちゃくなってるのが実感されます。

しかも今日は昼ご飯友達と外食に・・・
調整できるものだといいな。


朝 酵素ドリンク

昼 外食 肉うどん・おにぎり1個
  0糖質カフェオレ

夜 酵素ドリンク・ヨーグルト

コメント(6)

2015年2月11日(水)
体重61.2kg   体脂肪率36.9%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

×

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

○

寝込んでて殆どなにも飲み食いしてなかった
せいもあるけど(笑)

やっぱり食べなければ痩せる!

今日は昼が回転寿司なのでどこまで
セーブできるかで決まるなぁ。
明日は増量予定(笑)


朝 寝てた為抜き


昼 回転寿司(5皿)鴨そば


夜 お鍋

とにかく60キロきりたいので
目標体重を59.9に修正。がんばるぞぉ〜

コメント(5)

2015年2月10日(火)
体重61.7kg   体脂肪率36.5%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

×

今日は気分が優れずぼーっと
過ごしてました。カラッと晴れないのが
困るなー。寒くてどんより空で困る(´・ω・`)

朝 寝てたため抜き

昼 どらやき

夜 酵素ドリンク、ヨーグルト

明日は旦那ちゃんと回転寿司に行く予定。
うまく調整できるかなー(;´д`)

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

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