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ダイエット日記 > もこちゃさんのマイページ

日記

2015年2月19日(木)
体重60.4kg   体脂肪率33.6%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

×

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

○


最近また便秘気味で、
久しぶりにどっしりめなお通じがあった
のだけど、まさかここまで溜まってたとはw

ほんとは体重落ちてたのに便秘のせいで
なかなか落ちなかったんですねぇ・・
便秘おそろしやw


朝  酵素ドリンク

昼  酵素ドリンク・糖質0カフェオレ

夜  酵素ドリンク・ヨーグルト

このまま一気に60キロ切ってやるぞー!

あと数日で生理だけど(;´Д`)

コメント(4)

2015年2月18日(水)
体重61.4kg   体脂肪率37.5%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入

落ちてきてよかった…

今日もがんばるぞー!
食欲がやばいので夜のドカ食い防止に
今日のお昼は普通に食べることにしました。
月一のお楽しみやきそばです!

朝 酵素ドリンク

昼 やきそば、糖質0カフェオレ

夜 酵素ドリンク、ヨーグルト
    手作りブラウニータルト2個

バレンタインに作り損ねてたブラウニータルトを
作ってみました。もちろん旦那ちゃんも一緒に。
美味しかった〜!

コメント(6)

2015年2月17日(火)
体重61.6kg   体脂肪率37.5%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

×

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

○


昼過ぎまでまた寝るようになってます。

用事がないとこうなっちゃうんですよね〜(;´Д`)
何か新しい趣味でもみつけないと・・・

今までは起きてる時間全部ゲームだったので
時間を持てあましてますw


朝  寝てた為ぬき

昼  味噌汁・酵素ドリンク

夜  酵素ドリンク・ヨーグルト


珍しく今日はおなかが空く。
生理前はこれが大変だよね><

コメント(4)

2015年2月16日(月)
体重61.8kg   体脂肪率35.5%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

×

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

○

週末は

16:50

やっぱり食べちゃうので戻ってしまうなー(;´д`)
でも62キロには到達しなくてよかったー!

今日からまたがんばりますよー!

生理前なので甘いものが食べたくなってます。
とりあえず旦那ちゃんがくれたチョコをつまみました。
久しぶりに食べたなー。

朝 寝てたため抜き

昼 酵素ドリンク、チョコ2こ

夜 酵素ドリンク、ヨーグルト

コメント(4)

2015年2月15日(日)
体重61.7kg   体脂肪率36.8%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

×

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

×

キープしてる感じです(;´д`)

いつものお洋服やさんに行ってきました。
そこでパギンスを一本買いました!
手持ちのジーンズよりサイズ表記が小さめだったので
不安でしたが余裕で入ったよ、うれしー。゚(゚´Д`゚)゚。

週明けからまたがんばるぞー!


朝 寝てたため抜き

昼 味噌ラーメン

夜 お鍋

コメント(5)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.7s

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