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ダイエット日記 > ぶんちゃんさんのマイページ

日記

2011年1月8日(土)
体重52.9kg

足のマッサージ

×

半身浴15分

○

足の運動3分

○

間食しない

×

小顔運動3分

○

recording

00:00

14:00
サラダ(白菜.シーチキン)
Bioヨーグルト
黒糖2個
豆乳1杯

17:00
一口ロールケーキ4個
そばめし

24:00
ゼロコーラ
シャーベット


サウナ20分

最近運動してないな〜
運動していきたいなあ


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2011年1月7日(金)
体重53.8kg

足のマッサージ

×

半身浴15分

○

足の運動3分

×

間食しない

×

recording

00:00



10:00ブラックチョコ
チョコ
ミルクチョコ
14:00つけ麺(とんこつ)
替え玉
石焼きチャーハン
20:00飲み放題
たこわさ
えいひれの炙り焼き


半身浴20分

お買い物でばり歩いた〜
いい買い物できた♪
ただ食べ過ぎた

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2011年1月6日(木)
体重53.6kg

足のマッサージ

×

半身浴15分

○

足の運動3分

○

間食しない

×

recording

00:00


12:00コロッケ1個
クリームコロッケ1個
白米
17:00抹茶フラペチーノ
18:15牛鍋丼つゆだく
22:00鮭切り身の半分
いかの漁火焼



半身浴40分
お買い物でいっぱい歩いた!

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2011年1月4日(火)
体重53.6kg

足のマッサージ

×

半身浴15分

○

足の運動3分

×

間食しない

×

recording

00:00



10:00お茶漬け171?
大根の漬物
黒糖4切れ
14:00餃子25個1575?
大根の漬物
黒糖2切れ
15:00抹茶ラテ

バイト4時間
高温サウナ15分
ミストサウナ10分


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20代後半 女性 身長:160.7cm
毎日やることに意味がある!!
2010年4月12日スタート
開始時54.9kg
-1.4kg
現在53.5kg
あと4.5kg
目標49.0kg

 

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158.0cm 54.3s

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159.0cm 50.6s

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153.0cm 41.0s

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