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ダイエット日記 > ぶんちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.足のマッサージ実行率33%33%
2.半身浴15分実行率100%100%
3.足の運動3分実行率56%56%
4.間食しない実行率0%0%
5.小顔運動3分実行率33%33%
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日記

2011年2月3日(木)
体重53.5kg

足のマッサージ

○

半身浴15分

○

足の運動3分

×

間食しない

×

小顔運動3分

×

recording

00:00



14:00
そばめし

15:30
わさびのおかき3個
C.C.レモン

17:30
海老タルタルの恵方巻
大豆いっぱい

21:30
プリン
大豆いっぱい



夜はママさんバレー
まあ動いたよ
楽しかった

明日は朝ランニング
起きれるか不安
でも頑張る

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2011年1月13日(木)
体重53.6kg

足のマッサージ

○

半身浴15分

○

足の運動3分

○

間食しない

×

小顔運動3分

×

recording

00:00



08:15
チョコレート5個
黒糖1個
豆乳

14:45
お弁当
(ネギ卵焼き、ハムと玉葱の炒めもの、
豚肉の野菜巻き、
白米、ふりかけ、梅干し)

18:00
豆乳
サラダ
豚の生姜焼き
白米
みそ汁

20:00
ヨーグルト


1回も外でんかった
ずっとパジャマで
ゴロゴロしてた〜


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2011年1月12日(水)
体重55.0kg

足のマッサージ

×

半身浴15分

○

足の運動3分

○

間食しない

×

小顔運動3分

×

recording

00:00



7:00
クリームシチュー

12:40
オムライス
レタス
ハム
から揚げ

15:00
一口チョコレート

19:30
ラーメン
キムチ


半身浴20分
カラオケで3時間半
唄いまくった

終わってからラーメン
スープまで飲んだ
美味しかったあ

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2011年1月11日(火)
体重53.3kg

足のマッサージ

×

半身浴15分

○

足の運動3分

×

間食しない

×

小顔運動3分

×

recording

00:00

10:20
ブッセ(バニラ)
豆乳

12:00
鮭切り身
卵焼き1切れ
コロッケ
白米

15:30
福飴

17:00
ミンチカツバーガー
クリームシチュー
豆乳

22:00
豆乳ドーナツ


塩サウナ20分
ミストサウナ5分


今日から学校〜
朝起きるの遅くて
慌ただしいから
朝ごはん食べれんし
トイレにも行けん

だから朝早く起きる!


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2011年1月9日(日)
体重53.4kg

足のマッサージ

○

半身浴15分

○

足の運動3分

○

間食しない

×

小顔運動3分

○

recording

00:00



13:00
鳴門金時パン1個
目玉焼き
レタスサラダ
豆乳1杯

16:30
チゲ鍋
ごはん

22:00
大根キムチ3口
みかん1個

23:00
干し柿1個


半身浴20分
バイトで動き回った

でもバイト終わりの
空腹に負けてもた・・

これを頑張れるように
なりたいよ〜
強い意志を持つ!!!!!

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20代後半 女性 身長:160.7cm
毎日やることに意味がある!!
2010年4月12日スタート
開始時54.9kg
-1.4kg
現在53.5kg
あと4.5kg
目標49.0kg

 

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昨日
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32歳 女性 
159.0cm 51.0s

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