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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

日記

2011年5月17日(火)
体重48.2kg   体脂肪率27.5%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

×

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

○

夜もも上げ100回

×

48.2キロとか
何ヵ月ぶりだろ
ちょー嬉しい

でも体脂肪減ってない
増えないょうに
キープしなきゃ

今日は20分ステッパー
他のストレッチ
さぼりぎみだ
気合いいれ直さなきゃ

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2011年5月16日(月)
体重49.0kg   体脂肪率27.9%

8時以降飲食禁止

×

夜はカロリー&量抑える

○

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

×

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

○

夜もも上げ100回

○

そんなのムリ
やっぱ努力だょね
お尻辺りすっきりしたて
お母さんに言われた
彼氏には太った、ブス
しか言われない

がーんばろ

今日から資格試験の
勉強開始
だから夜にココア
飲んぢゃった
ストレスにならん程度に
ってことで

コメント(0)

2011年5月15日(日)
体重48.7kg   体脂肪率28.3%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

○

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

○

腹筋,背筋20回

○

壁で腕立てみたいなの10回

○

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

○

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

○

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

みすど

23:59

今日は朝おきて
昼ごはんに

えび丼(少)
ミスド3こ

苦しかった
でも意外と食べてないな

今日の30分運動は
ステッパー30分

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2011年5月14日(土)
体重49.0kg   体脂肪率27.3%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

○

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

○

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

○

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

×

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

減った

23:59

今日は運動してない
ちょっとだけビリーの
動きやった

昼チョコパン食べたのに
体重も体脂肪もへった
嬉しい

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2011年5月13日(金)
体重49.9kg   体脂肪率27.8%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

×

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

○

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

×

今日は
30分ウォーキングした

んでなんでこんな
体重、体脂肪
ふえとると

わけわからん
おちるわ〜

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25歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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