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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

日記

2011年5月22日(日)
体重48.0kg   体脂肪率27.0%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

○

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

○

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

○

昼はめっちゃ食べて
夜はサラダとかで我慢

体重減った
体脂肪増えた

15分ステッパー
空中チャリこぎ
などで30分運動した

今日はずっと勉強
してた疲れた


そーいえば今日は
彼氏にお姫様抱っこ
してもらった

体重あんま変わらない
のに抱えてくれた
ずっきゅん

痩せてもっと軽々
抱えてもらえるょうに
がんばろ

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2011年5月21日(土)
体重48.6kg   体脂肪率26.9%

8時以降飲食禁止

×

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

×

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

×

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

×

自分どんだけ食べるんだ
すごすぎ
歯止めがきかなくなる

今日は運動ゼロ

でも代謝あがったのかな?
体重は増えない

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2011年5月20日(金)
体重48.6kg

8時以降飲食禁止

×

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

×

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

×

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

×

やばい

23:59

やばいぞ
48キープしなきゃ
なのに

今日全く運動してない
5分ぐらい風呂上がりに
マッサージしただけ

やせたいょー

コメント(0)

2011年5月19日(木)
体重48.5kg   体脂肪率26.9%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

×

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

○

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

○

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

×

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

○

夜もも上げ100回

○

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

×

増えた〜
やだやだやだ

今は資格試験勉強も
せなんしダイエット
もせなん
もっと時間がほしい

今日ステッパー15分
しかしてないし

はぁ

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2011年5月18日(水)
体重48.0kg   体脂肪率26.7%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

○

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

○

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

○

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

○

朝もも上げ100回

○

夜もも上げ100回

○

造顔マッサージ

○

ヒップアップ運動

○

48キロとか何ヵ月
ぶりだろ
めっちゃ嬉しい

やっと運動の成果が
でたのかな
また増えないょうに
がんばらなきゃ

今日の30分運動は
ステッパー30分
お風呂上がりに
そして
脚マッサージ40分

痩せるぞー
がんばれ自分

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25歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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