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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

日記

2010年4月27日(火)
体重50.3kg   体脂肪率29.5%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

一個も守れてなーい
*いいわけ*笑
体育祭の準備がなんさん
キツい
夜300?とか言って
られない
意思が弱いだけか〜

体重振り出しに戻った
かんぢょね(>_<)
あーあ

てかいつも減った
思ったら戻った
繰り返し
8月までに−8?とか
達成できんのかな

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2010年4月26日(月)
体重49.7kg   体脂肪率29.1%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

げ〜

00:00

ルール1個しか
守れてない(^o^;
しかも今日甘い物
食べちゃった
今日食欲ハンパない


まっ!ストレスに勝って
痩せてやろーじゃんか

コメント(0)

2010年4月25日(日)
体重49.9kg   体脂肪率28.9%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入
ケーキバイキング

画像は一部のです

ケーキ17個
ムース1杯
アイス2個←残した
フライドポテト10本?
ジュース1杯
スパゲティ 半皿ぐらい
サンドイッチ1個
パン?2個

こんなに食べちやった(笑)
幸せでした
体重もちろん増えた
なので今日はウォーキング
とランニングを54分
しました

明日から3日間甘い物
たべません
で明日から1週間1日
800?でいきます
がんばる!!!!!!!!

コメント(0)

2010年4月24日(土)
体重49.2kg   体脂肪率28.2%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

順調〜(*^□^*)

00:00
体重49.2kg  体脂肪率28.2%
順調〜(*^□^*)

今日も帰りが遅く
疲れはてて
ダイエットルール
守れてなーーーい
はい、ただの言い訳です

でも体重また減った
まぢでうれしい

コメント(0)

明日はケーキバイキング笑

00:00
体重49.3kg  体脂肪率30.2%
明日はケーキバイキング笑

100?増えた(>_<)
体脂肪また30%
行ってしまった
パン食べ過ぎた

明日はケーキバイキング
来週は食事量減らさなん
がんばろーーーー

コメント(0)

2010年4月22日(木)
体重49.5kg   体脂肪率29.0%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入
また減った(≧▼≦)

やったーーーー
また体重減った
何の効果なんだろ!?
まぢうれしい

今日はウォーキングと
ランニングあわせて
30分した

今月中に49?に
なれたらいいな

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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