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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

日記

2010年5月18日(火)
体重49.6kg   体脂肪率28.8%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入


ダイエットだりー笑

はぁ笑

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2010年5月17日(月)
体重50.0kg   体脂肪率28.5%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入


体重は…だけど
体脂肪減っていきょる
やったぜ\(^O^)/

明日は中間テスト〜

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2010年5月16日(日)
体重50.0kg   体脂肪率29.3%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入


あんま食べてないのに
なんで増えたのかな
でも確実に体脂肪は
へってきてる

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2010年5月15日(土)
体重49.6kg   体脂肪率28.8%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入
牛乳もち豆乳もち


作ったーーーヽ(´▽`)/
うまい
は牛乳もちだょ

いっぱいたべたのに
体重も体脂肪も減ってた
チョコとか食べるょり
全然いいょね

でもシュークリーム
3個食べた
他にもいろいろ
反省反省反省

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2010年5月14日(金)
体重49.6kg   体脂肪率29.0%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入
バド効果!!Reco


黒砂糖3個
黒酢
からあげ 50?
たまごやき3個
ごはん



菓子パン2個 700?


ビーフン5クチ
モダン焼き5クチ
ひじき豆腐?2個


間食
フルーチェ(豆乳入り)
黒砂糖



菓子パン2個とか萎え
でもそのあとの体育の
バド2時間で消費したな

写真はご近所さんから
もらった大量のイチゴ

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25歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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