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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

日記

2010年5月29日(土)
体重49.9kg   体脂肪率30.0%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

やせない

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2010年5月28日(金)
体重49.6kg   体脂肪率30.0%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

m(__)m

00:00
m(__)m






昼たべすぎた。








コメント(0)

2010年5月27日(木)
体重49.8kg   体脂肪率29.9%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入


ごはん
鯛の煮付け
ウインナー1本
豚肉1枚
味噌汁
チョコ4個134?


ごはん
ウインナー
たまごやき2個
唐揚げ2個
豚肉1枚
竹の子と肉の炒め物
あめ


野菜ジュース
豆腐
おにぎり

間食なし

コメント(0)

2010年5月26日(水)
体重49.6kg   体脂肪率29.4%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

今日から1週間
夜をかなり少なくする
さっそく効果でた
体重めちゃ減った


ごはん
味噌汁
ウインナー
たまごやき
チョコ68?
ヨーグルト61


わかめ
ごはん
しゅうまい5個
ウインナー
たまごやき
わらびもち4個


豆乳
豆腐

間食なし

コメント(0)

2010年5月25日(火)
体重50.5kg   体脂肪率30.6%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

レコ

00:00


ごはん(こんぶ)
たまごやき
ウインナー
プリン89?
小枝3袋99
アイス


ところてん44
たまごやき
スパゲティ
ごはん
ウインナー


カツオの叩き+玉ねぎ
唐揚げ7個
キャベツ
ごはん

間食
マルボーロ(焼りんご)204

ダイエットつまらん。

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25歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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