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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

日記

2011年5月29日(日)
体重47.9kg

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

久々の47キロ代
感動

増えないょうに
維持しなきゃ

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2011年5月28日(土)
体重48.1kg   体脂肪率27.1%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

○

壁で腕立てみたいなの10回

○

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

○

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

○

でもサラダバーばっか
だけん大丈夫

ステッパー30分

コメント(0)

2011年5月26日(木)
体重48.4kg   体脂肪率27.0%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

×

レッグマジック1分

○

脚痩せエクササイズ

○

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

○

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

○

生理きた
食欲ぱない
朝チョコアイス
夜もチョコアイス
たべたー

だめだ〜

コメント(0)

2011年5月25日(水)
体重48.4kg   体脂肪率28.0%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

あーあ

08:11

はぁ

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重48.4kg   体脂肪率27.0%

8時以降飲食禁止

×

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

×

レッグマジック1分

○

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

○

壁で腕立てみたいなの10回

○

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

○

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

○

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

×

がんばろ

今日は40分
ステッパーした

夜はパンとか
たべちゃった
だめだこりゃ

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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