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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

日記

2010年6月21日(月)
体重48.3kg   体脂肪率26.5%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入
体脂肪激減(≧▼≦)

やっべまぢ急激にやせょる

食事へらして
ステッパーやったら
まぢ最強〜〜

今週48?KEEPが目標

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2010年6月20日(日)
体重48.5kg   体脂肪率27.5%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入
2日連続48?台!!

今日はステッパー?を
38分やった
汗ダラダラ

いいかんぢで痩せてる

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2010年6月19日(土)
体重48.6kg   体脂肪率27.7%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入
やばい減ったぜ★!!久々の48キロ代!!


昨日のバド、
今日の玉ねぎ&わかめ
効果で2日で
約−1.5?
久々の48キロ代

玉ねぎのおかげか
お通じまぢよすぎ!!
今日5回くらいでたし(笑)
やったーーーー
まぢ明日もがんばろ!!

コメント(0)

2010年6月18日(金)
体重49.6kg   体脂肪率28.4%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

馬面だまっとけ
出っ歯の出目金
のくせに。
自分の顔面
鏡でょくみてみろぼけ
まぢ消えろ

あたしに近づくな
あたしの友達にも
迷惑かけんな
いちいち混ぜくんな

顔はだめだから
性格美人になってやるて?
アホくさっ
顔も性格もドブスだょ
なんかかわいそう

とりまあたしに
関わんな

ここにかいても
意味ないけどね(笑)

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2010年6月17日(木)
体重49.9kg   体脂肪率28.6%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

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25歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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