

1.体重を毎日記録する! | 実行率 | 95% | ![]() |
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2.午前中に運動をする! | 実行率 | 24% | ![]() |
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3.ウォーキング計1h以上! | 実行率 | 62% | ![]() |
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4.夜ごはんの炭水化物1/2 | 実行率 | 81% | ![]() |
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5.痩せた自分を想像する!! | 実行率 | 84% | ![]() |
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6.20時以降食べ物を口にしない。飲み物は水orお茶のみ。 | 実行率 | 58% | ![]() |
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7.お通じ | 実行率 | 97% | ![]() |
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体重を毎日記録する! | ![]() | 午前中に運動をする! | ![]() |
ウォーキング計1h以上! | ![]() | 夜ごはんの炭水化物1/2 | ![]() |
痩せた自分を想像する!! | ![]() | 20時以降食べ物を口にしない。飲み物は水orお茶のみ。 | ![]() |
お通じ | ![]() |
67.5kg 33.2%
02:38

体重を毎日記録する! | ![]() | 午前中に運動をする! | ![]() |
ウォーキング計1h以上! | ![]() | 夜ごはんの炭水化物1/2 | ![]() |
痩せた自分を想像する!! | ![]() | 20時以降食べ物を口にしない。飲み物は水orお茶のみ。 | ![]() |
お通じ | ![]() |
67.2kg
11:20


体重を毎日記録する! | ![]() | 午前中に運動をする! | ![]() |
ウォーキング計1h以上! | ![]() | 夜ごはんの炭水化物1/2 | ![]() |
痩せた自分を想像する!! | ![]() | 20時以降食べ物を口にしない。飲み物は水orお茶のみ。 | ![]() |
お通じ | ![]() |
帰ってきた、ティナさん号
23:03皆様、お久しぶりです!
しばらくサボりました!!
8月もお盆入ってから、遊びました。
社会人になってからお盆こんなに楽しんだのって、
初めてかも?
行きました、旅行に!
お金も使って美味しいもの食べて、
気付いたら体重はダイエット日記始めたころと変わらないくらい戻り、
お金は一気になくなり(;´ェ`)
ちょいと現実に向き合えナカタ…|ω・`)
でも、なんとかお盆明けてからは復帰しました。
体重も何とか戻り、
気付いたらお盆前より落ちてる?
生理前はかなり食欲暴走モードでしたが、
生理後になり、一番痩せやすい時だからかな?
そして、明日からまたジムに復活します!
仕事の都合で通えなくなり一年と三カ月。
またしっかり身体動かしたいな。
前は、動かしてるから食べてもいいかという甘えがあったけど、
今回はちがうぜ〜(。-∀-。)
まずは水曜日にボディスキャンして身体をきちんと見つめ直して、
鍛えるところやメニュー作ってもらいます。
今日は友達が大阪から遊びに来てたんだけど、
お互いの体重の話したら、
『そんなにあるの?見えないね』と言われました。
なんか嬉しい笑
いやいや、でも目標予定からはかなり遅れてしまっているっ(-。-;
明日からまずは気合いだ!
また頑張るぞ(*`・з・´) 
みなさんの頑張りをまた覗きながら励みにしたいと思います(*´艸`)


体重を毎日記録する! | ![]() | 午前中に運動をする! | ![]() |
ウォーキング計1h以上! | ![]() | 夜ごはんの炭水化物1/2 | ![]() |
痩せた自分を想像する!! | ![]() | 20時以降食べ物を口にしない。飲み物は水orお茶のみ。 | ![]() |
お通じ | ![]() |
67.3kg 32.2%
18:4067.5kg 32.5%
02:18

体重を毎日記録する! | ![]() | 午前中に運動をする! | ![]() |
ウォーキング計1h以上! | ![]() | 夜ごはんの炭水化物1/2 | ![]() |
痩せた自分を想像する!! | ![]() | 20時以降食べ物を口にしない。飲み物は水orお茶のみ。 | ![]() |
お通じ | ![]() |
37.8kg 33.4%
23:3867.8kg 33.4%
23:3868.3kg 32.2%
02:48
日記画像一覧

33歳 女性 身長:162.2cm
☆目標☆
7月……68kg - 67kg
8月……66kg - 65kg
9月……65kg - 64kg
10月…64kg - 63kg
11月…62kg - 61kg
12月…60kg
1月……59kg - 58kg
2月……57kg - 56kg
3月……55kg - 54kg
4月……53kg
(↑このあたりから6月までの間で、結婚式予定)
開始時 | 69.5kg | 34.1% |
![]() | -2kg | -0.9% |
現在 | 67.5kg | 33.2% |
![]() | あと14.5kg | あと13.2% |
目標 | 53.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
