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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.8時以降飲食禁止実行率61%61%
2.夜はカロリー&量抑える実行率45%45%
3.6時以降おかし禁止実行率58%58%
4.レッグマジック1分実行率45%45%
5.脚痩せエクササイズ実行率58%58%
6.腹筋,背筋20回実行率45%45%
7.壁で腕立てみたいなの10回実行率52%52%
8.家の中で爪先歩き実行率29%29%
9.Zのポーズ実行率39%39%
10.何かしら30分運動する実行率55%55%
11.バストアップに関することをする実行率50%50%
12.朝もも上げ100回実行率27%27%
13.夜もも上げ100回実行率27%27%
14.造顔マッサージ実行率9%9%
15.ヒップアップ運動実行率45%45%
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日記

2011年6月12日(日)
体重46.9kg   体脂肪率26.1%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

うん

23:22


たべなきゃ痩せるね
でも食べたら太るから
意味ない

ダイエットて難しい

コメント(0)

2011年6月11日(土)
体重47.5kg   体脂肪率25.5%

8時以降飲食禁止

×

夜はカロリー&量抑える

×

6時以降おかし禁止

×

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

○

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

○

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

○

目標

23:02


目標
20日までに
46.5キロ
まだ46キロ代にも
いってないから
結構厳しいかも

だけど自分次第で
クリアできるはず
がんばれ自分

コメント(0)

2011年6月10日(金)
体重47.7kg   体脂肪率25.5%

8時以降飲食禁止

未記入

夜はカロリー&量抑える

未記入

6時以降おかし禁止

未記入

レッグマジック1分

未記入

脚痩せエクササイズ

未記入

腹筋,背筋20回

未記入

壁で腕立てみたいなの10回

未記入

家の中で爪先歩き

未記入

Zのポーズ

未記入

何かしら30分運動する

未記入

バストアップに関することをする

未記入

朝もも上げ100回

未記入

夜もも上げ100回

未記入

造顔マッサージ

未記入

ヒップアップ運動

未記入

体脂肪がへっていってる


でも痩せたね
てあんま言われない
見た目に変化ないなら
意味ないしー
がんばろ

コメント(0)

2011年5月31日(火)
体重47.5kg   体脂肪率26.7%

8時以降飲食禁止

×

夜はカロリー&量抑える

○

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

○

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

×

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

×

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

×

今日は運動ゼロ

でも体重へった

コメント(0)

2011年5月30日(月)
体重47.8kg   体脂肪率26.7%

8時以降飲食禁止

○

夜はカロリー&量抑える

○

6時以降おかし禁止

○

レッグマジック1分

×

脚痩せエクササイズ

×

腹筋,背筋20回

×

壁で腕立てみたいなの10回

×

家の中で爪先歩き

○

Zのポーズ

×

何かしら30分運動する

○

バストアップに関することをする

×

朝もも上げ100回

×

夜もも上げ100回

×

造顔マッサージ

×

ヒップアップ運動

×

落ちてきたぞ〜

油断は禁物だぁ

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.0cm
高校入学時→43キロ
1年後→50キロ
痩せたり増えたりを
繰り返し51キロに

最近は49,5キロ
くらい
43キロに戻れる
ょうにがんばります
2010年4月12日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-4.1kg -4.9%
現在46.9kg 26.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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昨日
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26 27 28 29 30

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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