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ダイエット日記 > 時雨 蒼さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.空き時間は腹筋+腕立て実行率63%63%
2.お菓子ジュース甘いもの禁止実行率73%73%
3.豆乳を飲む実行率50%50%
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日記

2013年7月11日(木)
体重48.7kg

空き時間は腹筋+腕立て

未記入

お菓子ジュース甘いもの禁止

未記入

豆乳を飲む

未記入

48.7kg

15:58

コメント(0)

2013年7月10日(水)
体重48.7kg
収支カロリー -474 kcal
摂取カロリー 1,038 kcal
消費カロリー 1,512 kcal

空き時間は腹筋+腕立て

○

お菓子ジュース甘いもの禁止

×

豆乳を飲む

×

48.7kg

07:06

コメント(0)

2013年7月9日(火)
体重48.9kg
収支カロリー -1,425 kcal
摂取カロリー 92 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

空き時間は腹筋+腕立て

○

お菓子ジュース甘いもの禁止

○

豆乳を飲む

×

48.9kg

14:11

コメント(0)

2013年7月8日(月)
体重49.6kg
収支カロリー -370 kcal
摂取カロリー 1,147 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

空き時間は腹筋+腕立て

×

お菓子ジュース甘いもの禁止

○

豆乳を飲む

×

49.6kg

03:08

コメント(0)

2013年7月7日(日)
収支カロリー -1,295 kcal
摂取カロリー 253 kcal
消費カロリー 1,548 kcal

空き時間は腹筋+腕立て

×

お菓子ジュース甘いもの禁止

○

豆乳を飲む

×
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20代前半 女性 身長:153.5cm
レコーディングの方は画像付きでアップしてますφ(*-ω-*)

36キロから50キロ(人生MAX)への激太りを何とか食い止めるべく登録しました。

私から勝手にお気に入り登録させてもらってる方は励みにさせてもらってるユーザーの方です。


猫が大好きです〜
現在母猫とその子供たち3匹(全員オス)飼ってます。
母猫は3キロですが・・・子供たちの平均7キロッ!
猫日記にならないように頑張りますヾ(´▽`;)ゝ

2013年6月23日スタート
開始時50.0kg   
-1.3kg
現在48.7kg 26.0%
あと12.7kg
目標36.0kg   

 

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昨日
合計

 

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