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ダイエット日記 > いくぶぅさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日日記を書く(^^実行率75%75%
2.間食は禁止×実行率25%25%
3.カービー★実行率50%50%
4.二の腕1日1回実行率75%75%
5.ふくらはぎ1日2回実行率50%50%
6.骨盤は朝!実行率75%75%
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日記

2013年6月27日(木)
収支カロリー -1,944 kcal
摂取カロリー 934 kcal
消費カロリー 2,878 kcal

毎日日記を書く(^^

未記入

間食は禁止×

未記入

カービー★

未記入

二の腕1日1回

未記入

ふくらはぎ1日2回

未記入

骨盤は朝!

未記入

2013年6月26日(水)
体重61.4kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -2,328 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 2,878 kcal

毎日日記を書く(^^

○

間食は禁止×

×

カービー★

×

二の腕1日1回

○

ふくらはぎ1日2回

○

骨盤は朝!

○

やばいw

テスト近いのになんも

やっとらんぞぇ〜((+_+))

やばいよね・・・・・・


あと昨日はドーナッツ食べちゃったw
やばいw

んまダイエットもガンバろ★

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2013年6月25日(火)
収支カロリー -2,254 kcal
摂取カロリー 1,657 kcal
消費カロリー 3,911 kcal

毎日日記を書く(^^

○

間食は禁止×

×

カービー★

○

二の腕1日1回

○

ふくらはぎ1日2回

×

骨盤は朝!

×

便秘なうw

まじ辛いです・・

体重減らんしw

泣けてくる(涙


しかもテスト近いから

テスト勉強頑張らねば!

でわでわばいち〜

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2013年6月24日(月)
収支カロリー -1,626 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,886 kcal

毎日日記を書く(^^

×

間食は禁止×

○

カービー★

×

二の腕1日1回

×

ふくらはぎ1日2回

×

骨盤は朝!

○
2013年6月23日(日)
体重61.6kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,684 kcal
摂取カロリー 1,555 kcal
消費カロリー 3,239 kcal

毎日日記を書く(^^

○

間食は禁止×

×

カービー★

○

二の腕1日1回

○

ふくらはぎ1日2回

○

骨盤は朝!

○

コメント(0)

初日(^^♪

23:01
体重61.6kg  体脂肪率25.4%

今日は
ぉ昼めっちゃくったw

夜はバイトだったから
サラダだけ〜((+_+))

明日からまた学校やからぁ
ガンバろ!!

とりあえず〜w
間食ぬかす★w

でも食べること大好きなゥチには

食事制限死ぬほどつらい!爆笑


話変わるけど今日で彼氏クンと

6ヶ月なんです❤

彼氏に痩せたねって言われるように

ガンバロー★

でわでわまた明日〜

コメント(0)

初ぶろぐ★

01:56
体重62.3kg  体脂肪率25.5%

こんばんわ(^^♪

今日かダイエットガンバろー!

毎日食べてものや、

ダイエット方法などを書くので

みなさん気軽に見てくださいまし★($・・)/

でわでわまた明日の夜にw(;O;)

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女性 身長:166.0cm
いくぶぅですw

んま兎に角頑張りまするw!
2013年6月23日スタート
開始時63.0kg 26.0%
-1.6kg +0.6%
現在61.4kg 26.6%
あと11.4kg あと11.6%
目標50.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.4s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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