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ダイエットルール

1.朝:しっかり食べる実行率94%94%
2.昼:普通に食べる実行率100%100%
3.夜:ダイエットシェイク実行率94%94%
4.毎日30分〜1時間の運動実行率92%92%
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日記

2013年10月8日(火)
体重47.2kg   体脂肪率26.8%

朝:しっかり食べる

未記入

昼:普通に食べる

未記入

夜:ダイエットシェイク

未記入

毎日30分〜1時間の運動

未記入

コメント(0)

2013年10月3日(木)
体重47.3kg   体脂肪率26.3%

朝:しっかり食べる

未記入

昼:普通に食べる

未記入

夜:ダイエットシェイク

未記入

毎日30分〜1時間の運動

未記入

コメント(0)

2013年9月30日(月)
体重47.2kg   体脂肪率26.1%

朝:しっかり食べる

未記入

昼:普通に食べる

未記入

夜:ダイエットシェイク

未記入

毎日30分〜1時間の運動

未記入

コメント(0)

2013年9月27日(金)
体重47.6kg   体脂肪率26.1%

朝:しっかり食べる

未記入

昼:普通に食べる

未記入

夜:ダイエットシェイク

未記入

毎日30分〜1時間の運動

未記入

コメント(0)

2013年9月25日(水)
体重48.0kg   体脂肪率27.5%

朝:しっかり食べる

未記入

昼:普通に食べる

未記入

夜:ダイエットシェイク

未記入

毎日30分〜1時間の運動

未記入

コメント(0)

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46歳 女性 身長:150.0cm
初めは50.6kgあった私(人生最高記録)。1ヵ月弱で2kgのダイエット。でもそこから痩せず、やっぱり運動しなきゃと決意〓1日1時間程度の時間を運動時間に充て、子供の長期休み中(小1と年少)は、子供達をなかば脅しつつ(?)、運動時間をもらっていますいろんな運動を試し、楽しみ、汗をかきかき42kgになって(本当はもう少し痩せたい)、旦那をあっ!と驚かせ、独身時代の服を素敵に着ることを夢見つつ頑張っています早くおしゃれをして、街を子供達とカッポしたいな〜
2013年6月22日スタート
開始時49.4kg   
-2.2kg
現在47.2kg 26.8%
あと5.2kg
目標42.0kg   

 

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