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ダイエット日記 > あしゅさんのマイページ

日記

2013年10月2日(水)
体重44.4kg   体脂肪率18.6%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

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2013年9月30日(月)
体重44.4kg   体脂肪率16.4%

間食はしない!!

○

よく噛んでご飯を食べる!!

○

腹8分目まで!!

○

21時以降は食事禁止!!

×


いっきに、体脂肪率が下がったー‼︎

やった(^○^)

この調子で頑張ろo(^_-)O

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2013年9月29日(日)
体重45.0kg   体脂肪率20.4%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

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2013年9月28日(土)
体重44.4kg   体脂肪率18.6%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

コメント(0)

2013年9月27日(金)
体重44.4kg   体脂肪率19.0%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

コメント(0)

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20歳 女性 身長:158.7cm
ダイエットはじめましたっ!!
最近、暴飲暴食で太ってしまいました…

頑張って痩せます(^O^)
2013年6月22日スタート
開始時47.6kg 24.7%
-3.2kg -5.6%
現在44.4kg 19.1%
あと2.4kg あと4.1%
目標42.0kg 15.0%

 

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