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ダイエット日記 > あしゅさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食はしない!!実行率17%17%
2.よく噛んでご飯を食べる!!実行率67%67%
3.腹8分目まで!!実行率100%100%
4.21時以降は食事禁止!!実行率50%50%
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日記

2013年10月10日(木)
体重44.4kg   体脂肪率19.1%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

コメント(0)

2013年10月9日(水)
体重43.8kg   体脂肪率17.7%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

コメント(0)

2013年10月8日(火)
体重43.6kg   体脂肪率17.4%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

コメント(0)

2013年10月7日(月)
体重43.6kg   体脂肪率17.5%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

コメント(0)

2013年10月4日(金)
体重44.2kg   体脂肪率18.0%

間食はしない!!

未記入

よく噛んでご飯を食べる!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

21時以降は食事禁止!!

未記入

コメント(0)

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20歳 女性 身長:158.7cm
ダイエットはじめましたっ!!
最近、暴飲暴食で太ってしまいました…

頑張って痩せます(^O^)
2013年6月22日スタート
開始時47.6kg 24.7%
-3.2kg -5.6%
現在44.4kg 19.1%
あと2.4kg あと4.1%
目標42.0kg 15.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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156.0cm 42.1s

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157.0cm 43.8s

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150.4cm 43.9s

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