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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年10月7日(月)
体重67.0kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

リバウンド......

わたしの場合、生理前よりも痩せ期の後半の食欲が半端じゃないのです(T_T)
今まさにそれ(T_T)

めちゃくちゃ戻っちゃったよう(T_T)
最近食べても維持出来てたから
油断した(T_T)(T_T)

今日は夜抜く!
そうすれば戻るもん!
かといって空腹だとストレスになるから学校終わったら学校でおにぎり一個食べて終わりにする

学校で間食するとその後家まで歩くから太りにくいので(^_^)

あぁ、お願いだからもどってー(T_T)

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2013年10月6日(日)
体重66.4kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

66.4kg

22:11

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2013年10月2日(水)
体重65.6kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

65.6kg

20:27

コメント(0)

2013年10月1日(火)
体重66.0kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

66.0kg

18:27

コメント(0)

2013年9月28日(土)
体重65.4kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入
合唱コン
合唱コン
合唱コン
合唱コン
合唱コン

昨日合唱コンが終わりました!
入賞できなかったけど、
クラスのみんなが暖かくて
幸せの一言!>_<

午後は友達と渋谷めぐり♪
ジェラート、Macのポテト、
我慢してたものを食べました笑★

お買い物もして、ぷりも撮って、
本当充実した一日でした( ^ ^ )/■

夜ごはん食べなかったから
体重減ったし^ ^


で、気づけば中間1週間前目前。
合唱コン終わったらすぐ中間、
それが終わったら二週間後に文化祭。

行事を秋に詰め込みすぎー!!!
もう!T_T


とにかくがんばります...
体重今月終わるまで、
キープしなきゃ!

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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

きょん
女性 
165.0cm 65.7s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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