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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年11月3日(日)
体重66.0kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入
もどった!
もどった!
もどった!


昨日は文化祭でした!

部活の発表は失敗してしまったけれど、
先輩方とたくさんお話できて楽しかったし、
打ち上げでは後輩と仲良くなれて(≧∇≦)

ほんとうーーにいい思い出になった!!!


で、夜ご飯に食べ放題で食べすぎたにも
かかわらず、朝体重測ったら前の
軽い時期の数値に戻ってた( ; ; )
理由なぞだけど嬉しすぎる!

最近は運気が上がってるのか
幸せなことがおおいです(≧∇≦)

明日は勉強がんばる!

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2013年11月1日(金)
体重66.8kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

あした

22:16
あした
あした
あした

明日は文化祭!!
絶対ベル成功させる!
あ、部活がハンドベル部なので♪

今まで後輩とかに厳しく言ったり
頑張ってきた分、達成感がある演奏が
できるといいな(^ν^)

明日の打ち上げはイタリアン食べ放題だから
やな予感しかしないけど笑
たのしんできます!★

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2013年10月30日(水)
体重67.0kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

×

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

○

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

×


最近、部活を朝練昼練放課後longにして
それに加えて勉強も大事な時なのに
帰宅しても勉強どころかクラスの装飾を
作らないといけない。
今まで休みだった土曜も部活だし
今まで休みだった日曜は先月から画塾で...

休みがなく心身ともに疲れ
それを理由にダイエットをさぼってた自分に
嫌気がさしてます。

毎日気にはしてるから栄養管理と
朝食フルーツは継続してるけど
間食がとまりません( ; ; )


でも、止まってても何も解決しないし
進むしかない!!!

さきちゃんと最近出会った曲のおかげで
元気がでました。
ナオトインティライミのbraveって曲です。
初めて聞いた時涙が止まりませんでした。


なんとかやってた生理前の豆乳のおかげで
そこまで増えてない!!
明日はハロウィンでみんなに
お菓子作らなきゃいけないのと、
部活のメンバー全員にミサンガ作るので
忙しいけれど、ウォーキングはする。

頑張らなきゃ!

コメント(1)

2013年10月21日(月)
体重67.0kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入
リバウンド
リバウンド
リバウンド


はぁぁぁ

ピンキー休んでる間に
こんなに増えちゃったよ。

でもなぜだろう、
最近は食欲がすごくって
思いっきり食べてるのに
体重増えても体が痩せてく...(°_°)
なぜ(笑)

お腹とかぺたんこになりつつあって
学校のきつかったスカートが
この間履いたら普通になってた。

こわい(笑)


まぁともかく、数値も大事なので!
また今日からがんばります!!
写真はだいっすきななりなりと
この間の*\(^o^)/*

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2013年10月10日(木)
体重66.4kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

66.4kg

17:43

コメント(0)

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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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