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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年11月26日(火)
体重67.2kg

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

×

栄養を考えた食事。

○

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

○

間食はご褒美程度。

×

気付いた時にドローイング。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

×

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

○

あぁ

19:46


学校のスカートが、
きつくなってきた....

私はお腹から太るので
すぐ分かるんです_| ̄|○

辛い( ; ; )( ; ; )
せっかくゆるくなったのに( ; ; )!!


でも、お菓子を食べちゃう習慣がついちゃってるので、ダイエット仲間さんのsoyちゃんの真似っこで、朝おやつ生活を開始しようと思います(^ν^)!

夜はご飯だけ!
おやつは朝の楽しみに、、、
とにかく帰宅したらご飯以外何も食べない!!!!
出来る!がんばる!

痩せたいもんっ!!!!

勉強しなきゃだけど、ウォーキングいってきます!

お腹すくから10時半には必ず寝ます、
そして4時半に起きて勉強!

勉強を理由にダイエットを疎かにはしたくないから頑張ります(^ν^)!

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2013年11月22日(金)
体重66.8kg

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

8時以降は食べない。

×

お水を意識して飲む。

○

間食はご褒美程度。

×

気付いた時にドローイング。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入
おとまり

今日から日曜日まで、
おばあちゃんち
に二泊三日です。

確実に太ります( ; ; )笑
でも、月に一回は遊びに行かなきゃなので生理中で溜め期の今がちょうどらいいかも‼

昨日は間食しなかったけど塾の面接があって夜ご飯が8時すぎだったからかな、、あまり減らなかった。

これから塾に行き始めたら夜ご飯の時間をどうするかが肝心になってきそうです。。

そこは上手く工夫しなくちゃ!

写真はこの間作ったスイートポテト♪
これ、二個で結構お腹に溜まるし、ずっしりしてるから間食におすすめ!!!

美味しいし、栄養あるし(^ν^)



それでは学校いってきます〜

コメント(2)

2013年11月21日(木)
体重67.0kg

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

○

間食はご褒美程度。

○

気付いた時にドローイング。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入


頑張れてた夏休みのように、
またがんばります!

モチベーションになってた
ダイエット仲間さんのうちの1人が
復活してくれたんです(≧∇≦)

ダイエットルールもやりなおし!


ところで、生理前豆乳を始めるまえに
今日生理きちゃいました( ; ; )笑
まぁ今回は仕方ない、(笑)!
知ってますか?
生理が早まったときは太ったとき、
生理が遅れたときは痩せたとき、なんですよ。

やばいやばい....

うっし!
今日からまた頑張るぞ!!!

コメント(2)

2013年11月19日(火)
体重67.2kg

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

○

気付いた時にドローイング。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入
うーーー


ため期です.....
でも胸が痛みだしたから生理前だ!
豆乳飲まねば(=^x^=)♪
明日から豆乳ふたたび!!
痩せ期と中間がかぶる疑惑だけど
がんばります。

今日来年の選択科目の紙を提出しました。
あ〜来年は理系科目無しで幸せ!
待ち遠しいけど受験生になるのは
怖い…>_<…笑

コメント(1)

2013年11月11日(月)
体重66.2kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

22:05
空


今日、ブレザーなしでウールのカーディガンだけで学校行った私は勇者(笑)
(ちなみに中は半袖ワイシャツ)

帰り寒くて死ぬかと思った(笑)


でもやっぱり冬っていいなぁ〜♪

空気も澄んでて今日の空は綺麗だった!!


今日は和食でした、間食スイカだけだから明日減ってるかも(^ν^)

期待しよ〜
おやすみなさい

コメント(3)

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23歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.4s

Koichi
168.0cm 66.2s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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