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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年12月22日(日)
体重67.2kg

毎日ピンキーにくるっ!

○

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

×

栄養を考えた食事。

○

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

○

間食はご褒美程度。

○

気付いた時にドローイング。

○

Tarzan30daysくびれ&バスト。

○

エアロビクススクワットorひねり脚上げ一曲分。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入
スイートポテト


昨日今日おばあちゃんちに
お泊まりなうの佳奈です。

そして美味しいものを食べろ食べろ攻撃を受けてるなうです(笑)
そしてそれに従ってしまう私(笑)

意を決して今朝体重計にのったら...
ん!?!?!?
あれ。ん!?
減ってる(笑)(笑)

意味わかりません(笑)
昨日あれだけ暴食したのに。
なぜ(笑)
まぁいいか(笑)!

今日の夜ごはんは、
体重増えてなかったけど
念のため軽くします!!

____

昨日スイートポテトを焼きました!!
裏ごし頑張ったから我ながら
美味しかったよ(^∇^)♪

間食は値段が高いものとか、
手間がかかるもの限定にすると
一個とかで気持ちも満足するし
いいかんじ♪♪


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2013年12月21日(土)
体重67.4kg

毎日ピンキーにくるっ!

○

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

×

8時以降は食べない。

×

お水を意識して飲む。

×

間食はご褒美程度。

×

気付いた時にドローイング。

○

Tarzan30daysくびれ&バスト。

×

エアロビクススクワットorひねり脚上げ一曲分。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

○

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入

67.4kg

11:25

コメント(0)

2013年12月20日(金)
体重67.4kg

毎日ピンキーにくるっ!

○

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

×

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

×

間食はご褒美程度。

×

気付いた時にドローイング。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

○

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入

Tarzan30daysくびれ&バスト。

○

エアロビクススクワットorひねり脚上げ一曲分。

○

リセット

17:16
体重67.4kg  
リセット


仕切り直し!!

iPhoneからピンキーやるようになってから
グラフが明確に出ないからか、
モチベーションダウンで減量ならず...

67前後をキープ涙

だからパソコンでやることにします。
日記だけ、写真投稿したい時は
iPhoneからやります♪♪

部活引退前に体型に自信持って
最後のコンサート終わらせたい!!

そしてジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい>_<


本気だけどゆる〜く、
頑張れてた夏休みのように
頑張ります!!

写真は流行りのビンボーパーマ★★
冬休み、女らしさを忘れずに
生活するよ(=^x^=)

コメント(2)

67.4kg

16:46

コメント(0)

2013年12月2日(月)
体重66.2kg

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

○

間食はご褒美程度。

○

気付いた時にドローイング。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

×
えええ!?


へ、減った!!
それもかなり!!

なかなか戻らなくて
焦ってたのに(O_O)

昨日はいつもなら食べすぎちゃう休日なのに、なぜかそこまで食欲なくてあんまり食べなかったんだけど...

すごいな〜
素直に嬉しいっ

この調子で頑張るぞ*\(^o^)/*

写真は私が目指してる子!
KARAのジヨンです♪♪
身長一緒だから完全なこれを目指して(笑)
がんばります〜♪

コメント(1)

2013年11月29日(金)
体重66.8kg

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

×

栄養を考えた食事。

○

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

○

間食はご褒美程度。

○

気付いた時にドローイング。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

○
おやつ習慣
おやつ習慣
おやつ習慣


最近おやつは午前中もしくは学校でってことにしてるんですが....

そうなるとよるご飯の量が増える(笑)


期末テスト一週間切ってるので勉強の合間とか、食べちゃいます_| ̄|○

あ〜このままじゃずっと太ったまんま( ; ; )
テスト勉強忙しいけど、毎日必ずピンキーにきてダイエット仲間さんの日記見て影響受けよっと。


写真は最近のおやつです。
脂質がなくて糖分だけの和菓子にしてみたりフルーツにしてみたりそれなりに工夫をしてるんだけどなぁ、、

とりあえず分かった!!
ダイエットは夜が勝負なんだね(笑)

夜は気合いれよっ( ̄^ ̄)ゞ

コメント(0)

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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

今日
昨日
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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 76.1s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

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