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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年12月27日(金)
体重67.4kg

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

8時以降は食べない。

×

お水を意識して飲む。

×

炭水化物はご飯を一日一杯。

×

好きな運動を20分。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

未記入

うう

22:04


やっぱり家にいるとだらける涙

明日は外出しようっ。

勉強もだらけちゃうし汗


あと、最近youtubeのダイエットの
ダンスの動画を見ながら踊るのに
はまってます(笑)

黒人の人がノリよくダンス教えてくれて
分かりやすいし楽しいし10分で汗かく(笑)

明日もやろーっと!♪

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2013年12月26日(木)
体重67.8kg

毎日ピンキーにくるっ!

○

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

×

栄養を考えた食事。

×

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

×

間食はご褒美程度。

×

気付いた時にドローイング。

×

Tarzan30daysくびれ&バスト。

×

エアロビクススクワットorひねり脚上げ一曲分。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入

炭水化物はご飯を一日一杯。

未記入

好きな運動を20分。

○

よし

19:34
よし
よし


今日は一日中進路のことで
家族と話したりなんだりで
勉強できなかったぁぁあ

というわけで明日から涙!

最近気付いたこと。
「自分が女だってことを忘れた時に
女性は太る!」

明日からなるべく外でます。
カフェ勉しようかな、!♪

そして親が仕事でご飯を
カップ麺とかにしがちだから...
気持ちも満足するように、
自炊しよう。
手間がかかるるものを食べる人ほど
太らない人だと思う!!!

大晦日の親戚の集まりまでに
せめて増えた分だけでも!
戻すっっ

コメント(1)

2013年12月25日(水)
体重67.6kg

毎日ピンキーにくるっ!

○

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

×

栄養を考えた食事。

×

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

×

間食はご褒美程度。

×

気付いた時にドローイング。

×

Tarzan30daysくびれ&バスト。

×

エアロビクススクワットorひねり脚上げ一曲分。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入
誘惑しかない
誘惑しかない
誘惑しかない


本当にこの時期ダイエットって無謀だとつくづく思います(笑)

美味しいものしかない中で我慢は体に毒と思ってしまうヽ(;▽;)ノ
朝昼晩甘いものと油物にかこまれて(苦笑)

でもそんなクリスマスも終わりました!!
私はお正月はそんなに食べないのでクリスマスが我慢どころでした汗

明日から大晦日までの5日間は友達との約束も入れなかったし、勉強とダイエットだけに集中します。

スマホは5日間電源切ってどっかに封じ込むっ


耐えるぞ、
自分の限界を超える!
スマホがなかった夏休みのように、
パソコンでピンキーだけやります。

この5日間は受験生より勉強してやる

コメント(0)

2013年12月24日(火)
体重67.8kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

67.8kg

19:47

コメント(0)

67.8kg

19:20

コメント(0)

2013年12月23日(月)
体重67.2kg

毎日ピンキーにくるっ!

○

体重測定。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

8時以降は食べない。

○

お水を意識して飲む。

○

間食はご褒美程度。

○

気付いた時にドローイング。

○

Tarzan30daysくびれ&バスト。

○

エアロビクススクワットorひねり脚上げ一曲分。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

未記入

[痩せ期]夕食後ウォーキング30分。

未記入
イヴイヴ
イヴイヴ
イヴイヴ
イヴイヴ


生理が始まりました〜

途端に怖いくらい食欲がなくなってビックリしてます。この時期に食欲ないのは嬉しいのか辛いのか...

嬉しいてことにしときます(笑)


写真はプレゼント♡
女力上がりそう(*^o^*)!!

コメント(1)

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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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