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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2014年1月18日(土)
体重68.8kg

体重計に乗る。

○

朝と夜は糖質OFF。

○

常に『女』を意識する。

×

必要ないものは食べないで。

×

気づいた時に脇締め。

○

夜ご飯後踏み台昇降20分。

○

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

○

これからセンター同日模試です!!

緊張する...
塾に行ってないから、
初めてライバルの存在を
目の当たりに...>_<

世界史Bと国語と英語です。
がんばってくる!!!


あと、終わるのが22時なので
さっき夜ご飯の代わり食べました♪
帰ったら、絶対食べないもん!

では( *`ω´)

コメント(1)

2014年1月17日(金)
体重68.6kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

68.6kg

08:29

コメント(0)

2014年1月16日(木)
体重68.8kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

68.8kg

23:50

コメント(0)

2014年1月15日(水)
体重68.6kg

体重計に乗る。

○

朝と夜は糖質OFF。

×

常に『女』を意識する。

○

必要ないものは食べないで。

○

気づいた時に脇締め。

○

夜ご飯後踏み台昇降20分。

○

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

×
へった♪
へった♪
へった♪


昨日頑張ったから、
400g減ってた〜♪
やったぁ(≧∇≦)


と喜びたいところですが.....

なんとKARA、ジヨンまで脱退してしまいました。
ジヨンが本当に憧れで、わたしの中では世界一可愛いと思っているから本当にショックです。

芸能活動は続けるみたいだけど、
とりあえず勉強のために留学を
するみたい。
応援してあげたい!!
私も、今年は受験生だから、
ジヨンを見習って努力します。!

ジヨンずっとずっと大好きよ

ジヨン体型になるぞ!

コメント(2)

2014年1月14日(火)
体重69.0kg

体重計に乗る。

○

朝と夜は糖質OFF。

○

常に『女』を意識する。

○

必要ないものは食べないで。

○

気づいた時に脇締め。

○

夜ご飯後踏み台昇降20分。

○

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入
なんで〜

一の位変わっちゃったよ..

昨日そんなに食べなかったしコアリズムもしたのにな〜。

なので、ダイエットルールを加えました!!
踏み台昇降と、調べたらすごく効くらしい脇締め♪

そして今日はきちんと朝と夜ご飯、糖質OFFにしました〜(=^x^=)
偉い自分っ!笑

_______

そして私がだいすきなKARAのニコルが、KARAから抜けることになりました。
DSPが何考えてるのか、
全くわからない!
署名もあんなに集まったのに。
納得いかないしすごく泣いたけど、
ソロになっても応援してあげたいです。
ニコルありがとう。

コメント(6)

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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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