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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年8月4日(日)
体重66.6kg

朝食はフルーツのみ。

○

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

×

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

×

毎食栄養バランスを考える。

×

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

×

お風呂上がりにストレッチ。

×

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

×

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

×

[夏休み]リスト以外の勉強。

×

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

×

66.6kg

18:24

コメント(0)

2013年8月3日(土)
体重66.6kg

朝食はフルーツのみ。

○

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

○

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

毎食栄養バランスを考える。

×

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

○

お風呂上がりにストレッチ。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

○

[夏休み]リスト以外の勉強。

○

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

○
音楽♪゜


これからウォーキング行ってきます!

夜のウォーキング、たのしいx)!!

なんか、友達に断言されて気づいたんですけど
私やっぱり小学校の同級生で中3の時に再会した
彼のことがまだ好きみたいです....

最近は専ら連絡取ってないですが涙

週1回は夢にでてくるし(笑)(笑)
それもそうか(笑)


彼の事考えてるとウォーキングも
より楽しめます!


夜のテンションだと、
E-girlsの好きですか?と、
ジヨンのwanna do が定番!

highなときは、
●西野カナのbelieve,go for it!!
●KARAのpretty girl
●E-girlsのcandy smile
●ナオトインティライミのナイテタッテ
●ケラケラのスターラブレイション
●少女時代ジェシカのbarbie girl
●ashly tisdaleのhot mess,hair,masquerade
●平井堅のpop star

ぜーーーんぶ大好きな曲!
よかったら聞いてください♪♪

みなさんのおすすめも
教えてください(*^_^*)

コメント(5)

2013年8月2日(金)
体重66.2kg

朝食はフルーツのみ。

○

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

○

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

毎食栄養バランスを考える。

○

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

○

お風呂上がりにストレッチ。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

○

[夏休み]リスト以外の勉強。

×

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

○
コンプレックスを。


最軽の時の体重に戻りました!

昨日の夜ごはんのあと、
チョコレート4つも食べちゃったのに!

ウォーキングの効果かな??♪


私、実は運動好きなんです(笑)
競技だったらサッカーとバスケとテニス!
だいすき(^・^)ふふ

筋トレも、もともと父親の遺伝で(笑)
かなーーーーっりの筋肉質なので涙、
鍛えなくても速筋なら腹筋50回は楽々です涙。
(のくせにお腹の脂肪が...)

腕とかも、脂肪がなくなったら
どのくらいの太さになるかなーって
脂肪をつかめるだけつかんでも、
友達はほとんど骨なのに私は元が太いです(T_T)

肌も汚くて、二の腕はぶつぶつがあるし、
にきびもできやすいです。

髪もかなり多くて太いです。

手も、女性らしさとは程遠いような
大きくて分厚いがっしりした手で、
とてもじゃないけど彼氏が出来ても
手なんかつなげません。

その上すぐに日焼けしちゃうので
色白にはどうやったって無理。

しかも毛深いです。

唯一のチャームポイントと言えば
まつ毛の長さとえくぼくらいです。

だから女の子らしい華奢な可愛さには
どんなに努力してもなれないんです、

ジヨンみたいな女性らしい
色がしろくてぽっちゃりな可愛さにも、

矢野未希子ちゃんみたいな
華奢で守ってあげたい系にも、

私にはなれません.....。



母親は170p50`で華奢なスタイルに加えて
週1回はナンパされる美人

父親も185p76` むきむきではなく
競泳選手的ながたいの良さに加えて顔もよし

妹も小6ながら160p51`でスタイルもよくて
肌もきれいで女性らしい華奢な母親似

この人たちの中にいると自己嫌悪に陥ります(笑)

母親のすぐ日焼けしちゃうところと
父親のがたいのよさを受け継ぎましたが...

受け継ぎたくないとこ受け継いじゃったなって
たまに思います(T_T)笑

まるでのび太だよ(笑)

受け継いでよかったと思うのは
脚の長さだけですね(笑)
体の面だと。


小学校のころから、
ずっとずっと自分の体型と体質が
コンプレックスで、隠そうとしてきましたが..



最近は憧れの人に近づく努力よりも、
自分のこの体型体質を受け入れて
素の自分を引きたてた体になるための努力を
したいなって思います(●^o^●)

その方がよっぽど素敵な人です!
その方がよっぽど魅力的な女性です!

せっかく神様からもらった体を
けなすようなことはやめます(^^)

ジヨンと真反対な可愛さになってやる!(笑)


もっと自分を好きになって
自分にしか手に入れることができない
「綺麗」をつかめるように、

これからもダイエット頑張ります!




なんか語っちゃった、(笑)
いきなりごめんなさい(+o+)

いつもコメントくれるコメ友さん、
一緒に頑張りましょう\(^o^)/


夜ごはん食べたらウォーキング〜♪

コメント(3)

2013年8月1日(木)
体重66.4kg

朝食はフルーツのみ。

○

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

○

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

毎食栄養バランスを考える。

○

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

○

お風呂上がりにストレッチ。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

○

[夏休み]リスト以外の勉強。

×

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

○
ハード!


昨日は朝からイクスピアリで
モンスターズユニバーシティを見て
ごはん食べてショッピングして
アフター5でTDLへ行き、
夜中の1時に帰宅、

そして今朝は疲れのあまり11時まで爆睡し
大急ぎで小学校からの親友との
待ち合わせ場所へダッシュ(笑)(笑)

で、今帰ってきました、
でも今朝体重計ったら、
停滞期脱出してた♪♪

さすがディズ二ー\(^o^)/



でもスマホ買うタイミング逃して
買うの土曜日になっちゃった:(

まあいっか!

今日会った子は唯一
ガールズトークが出来る子(*^_^*)
昔の恋バナで盛り上がった///

ちょっと恥ずかしかったな照
でもやっぱり楽しいっ

女子校のおやじトークもいいけど
ガールズトークが好きだな:)♪


あ〜〜
青春したい!笑

コメント(3)

2013年7月31日(水)
体重67.0kg

朝食はフルーツのみ。

×

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

×

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

毎食栄養バランスを考える。

○

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

×

お風呂上がりにストレッチ。

×

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

×

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

×

[夏休み]リスト以外の勉強。

×

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

○

67.0kg

11:32

コメント(0)

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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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