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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年8月24日(土)
体重67.2kg

朝食はフルーツのみ。

○

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

○

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

毎食栄養バランスを考える。

○

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

○

お風呂上がりにストレッチ。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

×

[夏休み]リスト以外の勉強。

○

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

○
必見( ̄+ー ̄)


私はまずダイエットですが....

意識だけでも、
私のキレイ加速度をあげてくれる愛読書です♪♪


ヒミツがたくさん入ってて本当におすすめ!

勉強の休憩で読んでます❤

コメント(3)


尊敬するダイエット仲間さんに
厳しいかもっていうアドバイスもらったので、、

一ヶ月に1.4キロ減にします(^_^;)
(私の体重計、200gごとなので汗)
リバウンドも続かないのも避けたいし:)

つまり1月が終わった時点で
1.4×5で7キロです!!
おおっ
今67なので、
ちょうどキリよく60キロ代突破です!(O_O)

59.8sを目指します(=^x^=)!!!

コメント(3)

※決意です

09:08
体重67.2kg  
※決意です
※決意です


決めました!!
というか、ダイエット仲間さんの言葉でかなりやる気がみなぎってきました!(((o(*゚▽゚*)o)))笑

最近は夏休みで動かないってことと、生理終わってからでいいやってことと、目標がぼやけてたことで怠けてたんですが...

目標をきちんと設定することにしました!

ズバリ目標は、バレンタインです、!

今年のバレンタインは、かなりいい感じの雰囲気だったのに直接会ってきっと私の体型に幻滅しちゃったんだと思います、もう全然連絡取らなくなっちゃいました。

彼女いるし、振られるのは覚悟で!(でも実は痩せたら振り向いてくれるかもという期待も兼ねて笑)きちんと目を見て告白したいです。

初めてだよ〜(O_O)☆
だから、まずは痩せなきゃ!

あと5ヶ月あるので、
1ヶ月で2キロとして、
10キロ減で頑張ります。

つまり目標は57キロ。

そして、ご褒美として、
62.0になったら彼に電話!
今は自信がなくて電話もできないので、。

なんか、去年と一昨年と
おんなじパターンになりそうです。

去年も一昨年も、11月頃から連絡を頻繁に取り始めてバレンタインに告白するつもりで会って渡すとなると義理ってことにしてしまい、それからは連絡一切無し、という繰り返し(笑)

でも今回は違うもん!!

絶対痩せて告白します。
後悔は嫌だし..._| ̄|○

彼と電話するの、
すっごく楽しかったんだよな。
人生の頂点だった、(笑)
楽しすぎて勉強も何もかも
無駄に頑張れたし。。!


こんな、逃げてばかりの私ですが、
よかったら応援してください(T_T)

3度目の挑戦です。
彼女いるから振られるのは
分かってるけど、ちゃんと
気持ち伝えたい(=^x^=)

振られても、出来れば
女友達になりたい(=^x^=)

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2013年8月23日(金)
体重66.6kg

朝食はフルーツのみ。

×

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

○

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

毎食栄養バランスを考える。

○

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

○

お風呂上がりにストレッチ。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

○

[夏休み]リスト以外の勉強。

○

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

×
チーズケーキ
チーズケーキ


大好きなチーズケーキです(=^x^=)
知ってますか??これ。


今回は中身がブルーベリーでしたが、
本当に美味しい!!!
周りのクッキーがいい感じ♪♪

機会があったら
是非食べてくださいヾ(@⌒ー⌒@)ノ

コメント(3)

2013年8月22日(木)
体重66.4kg

朝食はフルーツのみ。

×

起きぬけに一杯の水を飲む。

×

夜8時以降は食べない。

○

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

毎食栄養バランスを考える。

○

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

○

お風呂上がりにストレッチ。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

○

[夏休み]リスト以外の勉強。

○

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

×
勉強中...

古文の予習中です

うーーー

しかも、
古文単語90ページ、
暗記しなきゃいけないの
忘れてた(;_;)笑

古典演習を選択した
自分の責任ですーはぁ

今日の夜はどうしようかな?
和食食べたい〜

コメント(1)

合宿

13:00
体重66.4kg  
合宿
合宿
合宿
合宿

部活の合宿終わりました〜!♡
2日間まともに寝てなかったから
今日は今さっき起きました(⌒-⌒; )

そして久々の体重計測。
夜中お菓子パーティーとかしたから
不安でしたけど、大丈夫でした!

その分動いたからかな♫


今日からは宿題地獄...
結局毎年溜めてる 涙
頑張ります笑

コメント(3)

2013年8月18日(日)
体重66.2kg

朝食はフルーツのみ。

○

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

○

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

毎食栄養バランスを考える。

○

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

○

お風呂上がりにストレッチ。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

×

[夏休み]リスト以外の勉強。

×

[夏休み]7時起床。

×

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

×
おおおっ
おおおっ

メール投稿の仕方ありがとうございました!♡
でも、色々やってみたんだけれど...
4回チャレンジしてもメール投稿だと
文字化けしちゃったので直接日記書きます汗


なんか1kg減りました(笑)
なんで〜
でも嬉しい!!
今日会った高校の友達も
痩せたねーって言ってくれました!!
嬉しい嬉しい嬉しい(((o(*゚▽゚*)o)))

あと、ダイエット仲間のみなさんの
お腹やせを実践したら、
お腹かなりへこみました(;_;)♡♡

本当ありがとうございました。
感謝でいっぱいです(;_;)♡


写真は夏期講習の鉛筆デッサンの一部と
iPhoneカバーでーす!


明日から合宿だヾ(@⌒ー⌒@)ノ
でも豆乳はちゃんと飲むぞ♬

コメント(3)

2013年8月16日(金)
体重67.0kg

朝食はフルーツのみ。

×

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

夜8時以降は食べない。

×

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

×

毎食栄養バランスを考える。

×

体重測定。

○

寝る前に小顔体操。

○

お風呂上がりにストレッチ。

×

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

×

[夏休み]リスト以外の勉強。

×

[夏休み]7時起床。

○

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

×

誕生日

22:01


今日は誕生日です(=^x^=)
17歳〜♡

妹には西野カナの涙色、
ままには念願のiPhone!!

嬉しくって嬉しくって!!!

カメラのアプリを沢山いれました
これからは日記も充実しそう★

そして記念すべき一枚目を
アップしようとしたら、、、

あれ、日記に画像入れられない笑
なんで??
アプリでもあるのかなあ…

誰か教えてください笑

コメント(4)

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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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