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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年8月29日(木)
体重66.4kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

○

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

×

夕食後ウォーキング30分。

×

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

×

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

×

リップ

22:02
リップ


友達から親が仕事でもらってきたけどいらないということで...

なんと口紅をもらっちゃいました♪
オシャレ欲UP♪


今日もまた夜中3時に起きて勉強してたので体重増えちゃいました(T_T)

口に大きなヘルペスも出来ちゃって.....
色素沈着して跡が残っちゃう(T_T)

体のためにもダイエットのためにも
余裕持って寝れる日が欲しいなぁ。

皆さんはちゃんと寝てますか?:(

コメント(1)

2013年8月28日(水)
体重66.2kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

×

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

○

おっ

18:33
おっ

なぜでしょうか、
あんなに昨日お菓子食べたのに減ってるっっ!!(O_O)

豆乳効果かな♪
明日減ってればダイエット始めて最軽記録更新です。
ウォーキング頑張るぞ!



今日はシンプルな和食でした:)
やっぱり和食が好きです....♪

コメント(1)

2013年8月27日(火)
体重66.8kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

○

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

×

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

○

ふぅ。

17:39
ふぅ。


休み明け単語テスト終わりましたー。

古文と英語合わせて562個(笑)
一日半でこんだけ覚えた自分を
褒めたいです(O_O)笑

でも3時就寝だから体重増えちゃった...
睡眠は基本ですね、!

あと、クッキーやらチョコやら
沢山お土産をもらって、
放課後女子会でノリで
ほぼ全部食べてしまった(T_T)

写真はそのうちの一つの
ディズニーのお土産☆かわいい♪♪

うん、とにかく反省...。


帰ったらウォーキング勉強睡眠
しっかりやります(⌒-⌒; )!!!

コメント(3)

2013年8月26日(月)
体重66.6kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

×

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

○
ウォーキング!


ウォーキングタイムです♪♪☆


写真は...
恥ずかしながら、最近のマイブーム(=^x^=)照

三つ編みですっ

学校には恥ずかしくて駄目だけど、部活の合宿の時ひっさびさにやったら意外にも周りの反応が好感触だったので....

髪早く伸びて欲しいけど、
三つ編みにはこの長さがベストなんだよなぁ〜

コメント(3)

お昼ごはん(^ν^)

14:29
体重66.6kg  
お昼ごはん(^ν^)
お昼ごはん(^ν^)


学校が午前中のみだったので、さっき帰宅して遅めのテキトーごはん笑♪♪

麺類の中ではパスタよりも素麺よりもおそばが栄養的にも◎

あとは豚汁とチキン。
栄養バランス考えると
量が増えるね 笑

もう一つの写真はもらった
バウムクーヘン(^ν^)るん


明日の英単語テストと
古文単語テストの勉強しなきゃ...

ほとんどの人がノータッチという
事実に少し安心しました(笑)
私はちょこちょこやってたけどね!笑

ではヾ(@⌒ー⌒@)ノ

コメント(3)

start.

07:30
体重66.6kg  
start.

今日から学校ですっ

電車、他に学生いませんが笑
本当私の学校早すぎ_| ̄|○!!

まぁ土曜学校ないから仕方ない汗


そして今日から痩せ期!!!
うっし頑張るぞ!
体重が昨日より増えてないのが
理解出来ないと同時に今とっても
機嫌いいです笑笑☆

行ってきまーすヾ(@⌒ー⌒@)ノ

みんな日焼けしてるかなぁ?

コメント(4)

2013年8月25日(日)
体重66.6kg

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入
ミネストローネ♪


作りました(^ν^)
トマトが大好きなのです♪るん もうすでに食べちゃったから少ないけど笑

そしてなんと!
明日から念願の痩せ期です☆!!(多分)

学校始業式とかぶってる...私運よすぎ…>_<…!!!

目標達成のために、頑張りますっ。豆乳効果、あるかなぁ?でも昨日とか食べてるのに動かなかったからやばいなって思ってたのに今日体重減ってたんだよね....

期待期待(=^x^=)


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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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