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ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ

日記

2013年9月3日(火)
体重66.2kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

未記入

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

×

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

○
うーん。。


昨日結構調整したし、間食もしなかったしウォーキングもしたのに、、

変動なし(T_T)




もしかしたら便秘が原因かな?と思い、
焼き芋を作ってもらいました♪

食物繊維〜★

ただの薩摩芋じゃないよ〜
安納芋だよ〜♪♪

本当に甘くて大好き!!

コメント(3)

2013年9月2日(月)
体重66.2kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

○

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

○
インスタグラム。★



体重、200gしか増えてなかった...!!
あぁ〜よかったぁぁ〜(T_T)

でも一応今日明日は
気をつけたいと思います!
最近、ピンキー始めた当初みたいに
調子がいいので...♪♪

______


皆さんインスタグラムって
知ってますか〜??

写真共有のSNSですっ

もしやってる方いたら
お友達になりましょう(=^x^=)!!

ユーザーネーム教えて下さい、
私は、rouge88_ です( ^ ^ )/■

コメント(4)

2013年9月1日(日)
体重66.0kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

×

栄養を考えた食事。

×

お水を意識して飲む。

×

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

×

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

×

どうやら私、やりたくないけど
やらなきゃいけないことが溜まると、

気を紛らわそうと食に走るみたいです。笑


テスト勉強、
合唱コンクールの自由曲の楽譜の書き込み、
部活の楽譜の書き込み、
美術の楽譜の絵、
平日に出来なかった勉強の残り、、、

で、今日は過食症の時みたいに
止まらなくなってしまったんです涙

でも、なんというか、、
ダイエットが習慣づいたみたいで、
前は食べたらただ単に自己嫌悪に
陥って諦めてたんですけど、

今は切り替えが出来るようになりました!!

ここまできて、引き下がれるか!
みたいな。笑
鏡で自分の顔見たり、脚みたりすると
こんなに痩せたんだから!
って思えるんです(*^^*)

自分自身がモチベーションに
なってます。

なのでウォーキング中です♪♪


今日の増加は少しずつ取り戻そうっと。

コメント(2)

2013年8月31日(土)
体重65.8kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

×

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

○

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

×

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

○
ホテルランチ♪♪
ホテルランチ♪♪


や、やりました、!
65kg代です、ううう(;_;)

ここまで長かった...

こんなにダイエットを頑張れるのは全部、コメントをくれて一緒に頑張ってくれるダイエット仲間さんのおかげです(;_;)
本当ありがとうございます!!

ところで..
調子よ過ぎて9月の目標まで
あと200gになってしまいました笑

目標もっと減らそうかな。


写真は今日食べた、
京王プラザホテルのランチ♪
食べ過ぎました笑

夜調整しますっ☆

コメント(5)

2013年8月30日(金)
体重66.0kg

可愛くなりたいよね?

○

体重測定。

○

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

×

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

○

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

[痩せ期]間食しない。

○

[勉強]合格したいよね?

○

[勉強]平日2時間。休日4時間。

×
私の脚....

自転車こぎしてまーす☆
テレビ見ながら自転車こぎ、習慣にしたいなぁ。

女子バレー大好きなんです私!!!!
みんなちょー可愛い!
それに、興奮する!!!


なんか....

私..、
脚痩せた気がする、、?(O_O)

久々に測ってみようかな。。

コメント(3)

わわわわ!!

18:59
体重66.0kg  
わわわわ!!

やったやった!!

ダイエット始めて、
最軽記録更新>_<!

本当に嬉しい。


でも実はなんで減ったのか謎なんです笑
昨日の夜、夜ご飯の後空腹感がやわらがなくて、暴食してしまったんです…>_<…

絶対リバウンドしたと思ったのに、、
なんで?笑

まさかこれも豆乳効果?!(O_O)



どっちにしろ、夢の65キロ代まで
あとちょっとです!!
頑張る!!!(T_T)☆

コメント(2)

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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

今日
昨日
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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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