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ダイエットルール

1.ジム行く。実行率18%18%
2.腹8分目。実行率53%53%
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日記

2014年11月13日(木)
体重55.2kg   体脂肪率32.2%

ジム行く。

○

腹8分目。

○

めっちゃゆっくりずつでしか痩せれません。。

なぜだ〜。。。

めげずに頑張ります!!

コメント(0)

2014年10月16日(木)
体重55.6kg   体脂肪率32.8%

ジム行く。

未記入

腹8分目。

○

久しぶりの投稿です♪

昨日いっぱい食べたけど、ご飯後にジム行ったら痩せた!!

ご飯後に運動するのがいいかも(*^^)v 私の場合♪

コメント(0)

2014年10月2日(木)
体重56.4kg   体脂肪率33.1%

ジム行く。

○

腹8分目。

○

旅行行ってたくさん食べたけど、あまり太らなかった(*^^)v

運動してるおかげかな♪

でも痩せれてない(>_<)

体重を落とさなくては!!!

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重56.4kg   体脂肪率34.0%

ジム行く。

○

腹8分目。

×

難しい

00:00

なかなか痩せれません!!!

でも大丈夫! 諦めずに頑張る!!!

コメント(0)

2014年9月2日(火)
体重56.8kg   体脂肪率34.4%

ジム行く。

×

腹8分目。

○

ちょっとずつ痩せてきました!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:152.0cm
何としてでも痩せたい!いつもポッチャリ体型なので、綺麗になってみたい♪
頑張ります(*^^*)
2013年6月22日スタート
開始時51.2kg 30.0%
+4kg +2.2%
現在55.2kg 32.2%
あと10.2kg あと13.2%
目標45.0kg 19.0%

 

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