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ダイエット日記 > あんぱんまんさんのマイページ

日記

2013年6月25日(火)
体重51.8kg   体脂肪率23.8%

夜ご飯の後、何も食べない

○

ストレッチする

○

毎日20分の有酸素運動する

○

イライラしない

○

筋トレする

○

ラジオ体操する

○

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2013年6月24日(月)
体重51.3kg   体脂肪率23.2%

夜ご飯の後、何も食べない

×

ストレッチする

○

毎日20分の有酸素運動する

○

イライラしない

○

筋トレする

○

ラジオ体操する

○

どうせ体重減らんしー
な気分なので、オヤツたっぷり食べたわ〜

来週土曜には48キロ代に絶対なるゾ!!


急にやる気でた!!ストレッチして、腹筋、背筋してから
その場で20分走った〜

明日もがんばろ^_^

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2013年6月23日(日)
体重50.9kg

夜ご飯の後、何も食べない

×

ストレッチする

○

毎日20分の有酸素運動する

×

イライラしない

○

筋トレする

×

ラジオ体操する

×

予定より早くきたような。。

昨日の夜は運動したけど、とんがりコーンとクッキーを6枚食べながらビール飲んだ

明日からガンバル!!

コメント(0)

2013年6月22日(土)
体重51.0kg   体脂肪率21.4%

夜ご飯の後、何も食べない

×

ストレッチする

×

毎日20分の有酸素運動する

○

イライラしない

○

子供と一緒にクッキング!!
おやつはせんべい2枚

コメント(0)

2013年6月21日(金)

夜ご飯の後、何も食べない

未記入

ストレッチする

未記入

毎日20分の有酸素運動する

未記入

筋トレする

未記入

今日はお菓子たらふく食べたー
明日はダイエット初日!!
ガンバルよ〜

コメント(0)

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42歳 女性 身長:159.0cm
明日から頑張って絶対目標達成するゾー
2013年6月21日スタート
開始時51.4kg   
-2kg
現在49.4kg 23.0%
あと1.9kg
目標47.5kg   

 

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