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ダイエット日記 > コティさんのマイページ

日記

2014年6月26日(木)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

37日目

23:59

<朝>
春雨スープ
キムチチャーハン半分
すがきやラーメン半分

<昼>
キムチチャーハン
さつまいも大福餅

<夜>
ビール1杯
タコのこ煮付け
きんき煮付け
とこぶし
スッパムーチョ
ジャイアントコーン
チーズスナック

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2014年6月25日(水)

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

36日目

19:20

私、今日まで豆腐は好きでも嫌いでもなく年に3回ぐらい食べる感じだったけどたまたま買った男前豆腐旨すぎ!
色々種類あるけど、細長い一人分のが3つくっついてるやつね。

これなら毎日食べれる♪
料亭とかでざる豆腐とかも食べたことあるけど豆腐を美味しいと思ったの初めて(^^)

豆腐好きになれたらダイエットもしやすくなるのにーとか思ってたのにラッキー☆
他にも美味しい豆腐あったら教えて下さい(^^)


<朝>
なし

<昼>
焼きハラス
九州天ぷら2枚
ご飯
男前豆腐

<夜>
たこ焼き9個
焼そば一口
フルーツ大福餅1個

夜は食べないつもりが夫が色々買ってきました(*_*)
たまにお土産買ってきてくれるんだけど、即座に食べてほしそうな空気がでていて断れない(-∀-;)
計画狂う、、、

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2014年6月24日(火)

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

○

35日目

00:00

今日は夫とZARAに買い物!
ワンピースとか可愛い夏服一杯あってトキメキまくりだけど、太ってるから買ってもなぁーと結局私は買わず(T^T)
可愛いワンピ着たい(T^T)

鏡に写った自分を見たら、柄パンに白ロンTにサングラスで小太り!夫に成金の中国人に見えると言われまくり笑
あーいかんいかん!

<朝>
札幌一番塩ラーメン半分
フルーツグラノーラ
春雨スープ

<昼>
なし

<夜>
パン1口
クリームコロッケ1個
チーズコロッケ1個

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2014年6月23日(月)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

34日目

23:19

食生活が乱れる〜。
夫につられて食べてしまう(*_*)
デブ夫婦とかカッコ悪過ぎる!


<朝>
バナナ黒ゴマきな粉豆乳ジュース

<昼>
野菜炒め(キャベツ、もやし、えのき)
ホルモン焼き
ご飯
白玉あんこ
スッパムーチョ
ハッピーターン

<夜>
白玉あんこ

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2014年6月22日(日)
体重63.4kg

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

33日目

23:59

昨日夜中までサッカー見ててその間中ずーっと食べてた。
クリームワッフル、カラムーチョ、スッパムーチョ、カニカマ、アイスなど(;´Д`)
そら増える!

なのにまた夜たべてるし(__)
まだ生理中だからってことで、、、

<朝>
なし

<昼>
フルーツグラノーラ
牛乳
ゆで卵2個
爽バニラ半分
マカロニグラタン

<夜>
鉄火巻
サラダ巻き
マカロニグラタン
札幌一番塩ラーメン
板チョコ

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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