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ダイエット日記 > コティさんのマイページ

日記

2014年7月6日(日)

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

×

ストレッチ

×

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

47日目

00:00

一昨日ぐらいから食欲がヤバい
食べたも食べても満腹感がない(*_*)
だからお昼、ラーメンに大量にネギを入れて食べたら胃もたれ気味(T0T)
ネギって食べ過ぎはよくないのかな。


<朝>
酢豚
ミニチーズカツ5個
スッパムーチョ少し

<昼>
横綱ラーメン
餃子4個

<夜>
ベーコンエピ

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2014年7月5日(土)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

46日目

22:00

昨日の四川汁なし担々麺のお陰で一日お腹が不調(*_*)
山椒は適量ならお腹にもいいらしいけど大量に食べるとえらいことになる。
私が苦しんでるのに、夫は全く何ともないらしい。
私が弱いのかぁ?
四川の人は毎日あんなん食べてて大丈夫なの?

<朝>
豚かルビ焼き
ウィンナー2本
チャーシュー2枚
卵1個
ごはん

<昼>
ジェノベーゼパスタ
トマト

<夜>
天丼
お寿司4貫
唐揚げ2個

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2014年7月4日(金)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

×

ストレッチ

×

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

45日目

21:50

朝はスーパーで売ってる汁なし担々麺。
夜は夫がどうしても食べたいとゆうのでセンモンテンデ汁なし担々麺。
やっぱお店で食べると迫力が違う!
もちろん美味しいけど、こんなに山椒の効いた物初めて食べた(^^;
美味しいのに舌がしびれて痛くて、耳までおかしくなってきて笑
歴代1、2を争う辛さだった。
でもまた食べたい☆

<朝>
汁なし担々麺
豚かルビ焼き
ご飯

<昼>
唐揚げ君2コ
プチせんべい8枚ぐらい

<夜>
四川汁なし担々麺
小籠包1個

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2014年7月3日(木)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

×

44日目

23:59

<朝>
バナナヨーグルトスムージー
ご飯3口
ラーメン頂2口
お粥3口
エビーザ

<昼>
カツ丼
ベーコンエピ

<夜>
バナナヨーグルトスムージー

<夜食>
ウインナー3本
目玉焼き
ご飯


今日もガッツリ。。
夜はスムージーにおさえたのに耐えきれず食べてしまった(T0T)
痩せ期は完全に終わって今日から基礎体温も高温期へ。
増えないように頑張らねば!

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2014年7月2日(水)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

43日目

23:59

歩きで銀行と百均へ♪
心斎橋のセリアはダイソーとはまた雰囲気が違って可愛い☆
携帯の充電器のUSBコードが壊れたから探してたけど、まさか百均にあるとは!
今まで電気屋さんで千円ぐらいで買ってたのに(゜ロ゜;)
百均スゲー。

<朝>
バナナ黒ゴマきな粉豆乳ジュース

<昼>
お粥
カレイの煮付け少し
バナナ黒ゴマきな粉豆乳ジュース

<夜>
糸こんにゃく
マカロニサラダ味見のみ
ご飯二口

スムージーだけのはずがしっかり食べてるし(..)
あ、糸こんにゃくをぶっかけそうめん風に食べたら美味しかった♪
カロリー低いしおすすめ☆
明日もスムージーメインで頑張るぞー!

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 82.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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