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ダイエット日記 > コティさんのマイページ

日記

2014年7月11日(金)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

×

ストレッチ

×

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

×

52日目

20:47

今日はさらにやる気なし。
暑すぎて家の中で熱中症になってる?
まだクーラーつけずに扇風機で頑張ってるかのが良くないとか?

今日の食事はカロリー高そうなものばっかだけどどれも少しずつしか食べれなかった。


<朝>
ビーフシチュー
ご飯

<昼>
麻婆豆腐
ご飯
バナナジュース

<夜>
コロッケ
唐揚げ
ポテトチップス
プリン

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2014年7月10日(木)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

×

51日目

10:44

サッカーのアルゼンチン対オランダ見るために昨日は徹夜(=_=)
久々にオールしたなー。
終わって寝ようと思ったけど寝られず。

今日から夫が加圧トレーニングに行きだしたので一緒に行ってきました♪
私は見学☆
終始ふぅふぅ言って汗大量にかいてて私もやりたくなった☆

今日は早く寝ようー

<朝>
卵かけごはん
肉味噌にんにく

<昼>
フルーツグラノーラ
カニカマ

<夜>
ビーフシチュー
タコ握り寿司4貫

コメント(0)

2014年7月9日(水)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

×

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

50日目

22:56

体調は昨日よりマシかな。
コメントくれた方ありがとう(*^^*)

もっぱら山椒にはまり中☆
唐辛子より好き♪舌が痺れる感じがたまらん!
昼は家で、夜はお店で四川汁なし担々麺(^-^)


<朝>
カレーライス

<昼>
汁なし担々麺

<夜>
汁なし担々麺
唐揚げ1個

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2014年7月8日(火)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

×

ストレッチ

×

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

×

49日目

21:55

今日もまだ不調(TT)
立ちくらみするし風邪なのかなぁー。
天気も悪いし何だかスッキリしない日だ。
台風怖いなぁ。。

そして昨日は夜2回も目が覚めた。
いつも寝たら朝まで起きることは絶対ないのになんなんだ?
しかもめっちゃ怖い夢も2回(*_*)
こんなこと滅多にないんですけど(..)


<朝>
キムチ鍋

<昼>
ジェノベーゼパスタ

<夜>
チキンラーメン3分1
カレーうどん、そば一口ずつ

コメント(2)

2014年7月7日(月)

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

×

ストレッチ

×

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

×

48日目

21:01

朝から胃がおかしい(T0T)
ムカムカするような、すごく緊張したときみたいな違和感。
お腹がすくと特に気持ち悪くなるのは何ー?
なのに食欲はかなりある笑

さらに頭もダルダルで、アイロンでじゅうたん焦がすし夫のズボンは汚すし(T0T)

誰でも月に数日そんな日あるよね?

今日は何をしてもろくなことがない日だ何もせん!と夫にも宣言。
宣言通り何もせず、動かず笑
晩ごはんもお世話になりました(^^;
優しい人で助かった笑

<朝>
カレーパン
牛肉と白菜のすき焼き風

<昼>
豚肉ニンニク醤油焼き
ご飯一口

<夜>
チーズコロッケ
クリームコロッケ
焼そばちょっと

コメント(3)

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 68.4s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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