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ダイエット日記 > コティさんのマイページ

日記

2016年6月5日(日)
体重70.4kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

×

水一日1.5リットル

×

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

×

洗濯機回した後に雨だと気付いた( ;´Д`)

子供と公園&スーパーで買い物だけだと絶対運動量足りないよな(>_<)
妊娠初期だし、膝痛いしって言い訳してたらダメだな。

もちろん妊娠中はダイエットはしてはいけないので、体調管理のつもりでやっています(^^)
食べ過ぎない事と適度な運動を心がけています!


ご飯少し

山芋
焼きサバ


餃子10個
牛丼(ご飯2/3残す)


コンソメスープ

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2016年6月4日(土)
体重70.6kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

×

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

検診

23:52

今日は検診日。
出血があったから心配だったけど今のところ順調との事。
ホッと一安心。



太刀魚の南蛮漬け
ご飯
ヨーグルト



カレーライス
唐揚げ
ビーフジャーキー


なし

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2016年6月3日(金)
体重71.0kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

×

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

今日は子供を抱っこしてウォーキングする!
っと意気込んで一時間ほど歩いた。
だからか?分からないけど、夜出血(>_<)
ヤバい。

コメント(0)

2016年6月2日(木)
体重71.5kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

×

水一日1.5リットル

×

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

増えてしまった。
昨日のラーメン屋さんは当分行くのやめておこう。


卵サンドイッチ


お寿司14貫
お味噌汁
茶碗蒸し


牛乳
チョコ一個

コメント(0)

2016年6月1日(水)
体重70.9kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

×

水一日1.5リットル

×

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

11:30 夫と一緒にラーメン屋さん。少し麺を残した。

18:00 お味噌汁2杯
ダイコンスティック
韓国冷麺のスープだけ

間食 ミルクティー


夜控えるから昼間は好きなものを存分に食べてます。

子供と近所の公園へ。
遊具全て拒否。座り込んでひたすら砂を拾って自分の頭にかける。
これが0歳児の公園の楽しみ方なんだな。うんうん。

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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