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ダイエット日記 > コティさんのマイページ

日記

2014年6月16日(月)
体重63.5kg   体脂肪率33.2%

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

○

27日目

17:42

生理約一週間前。
眠い〜ひたすら眠い〜(ーoー)♪

また歩数計をポケットに入れたまま洗濯してしまった。。
去年ハワイでやってしまって反省したのに2回目(T_T)
バカだー次は安いの買お。

<朝>
オールブランシリアル
フルーツグラノーラ
バナナ半分
牛乳

<昼>
鱈の煮付け
スライストマト
カボチャの煮付け
アスパラ
ガーリックポテト
納豆
味噌汁
ご飯

<夜>17:00
カボチャの煮付け
ヨーグルトジュース

今日はもう食べない!

コメント(1)

2014年6月15日(日)
体重63.5kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

○

26日目

17:52

増えて行く(ToT)

あーサッカー残念(ノ_<。)
夜中から今日の昼までサッカー見てたのでお昼ねしてしまった。

<朝>
タマゴサンド一口
ガーリックオイルポテト
しめじとポテトの明太子バター
餃子3個

<昼>
オールブランシリアル
バナナ半分
牛乳

<夜>
ガーリックオイルポテト
ほうれん草とツナのおひたし
モヤシとニラのナムル
スクランブルエッグ

コメント(1)

2014年6月14日(土)
体重63.4kg   体脂肪率33.2%

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

25日目

23:59

うーーわーーー。
やっぱり激増(T-T)
はぁ〜〜今日からまた気を引き締めないと。
食べたもの書き出してみると食べ過ぎなのがよくわかる(ノД`)

と言いながら今日もまた食べ過ぎた(ノ_<。)


<朝>
焼鳥4本

<昼>
キムチ鍋
巻き寿司
ギョーザ
チーズケーキパフェ
練乳かき氷
食パン半分

<夜>
もずく酢
食パン半分
水炊き
飛びっこマヨ

コメント(1)

2014年6月13日(金)
体重62.9kg

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

×

24日目

22:53

今朝やっと夫が海外から帰国(^^)
嬉しいー☆お疲れさま☆
しかし………行く前よりちょっと太ってる(T▽T)
今日から一緒にダイエット!

のはずが……………………(ノД`)

<朝>
豆乳牛乳
あんパン

<昼>
カツカレーうどん
卵ご飯
なんこつつくね
爽パインマンゴー
チーズケーキパフェ

<夜>
バーニャカウダ
サーモンカルパッチョ
サーモンのブルスケッタ
子羊のグリル
カキのグリル
カルボナーラ
カシスオレンジ
オレンジジュース
ティラミス

食べ過ぎ………………(._.)

コメント(2)

2014年6月12日(木)
体重62.8kg

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

○

23日目

21:23

友達から妊娠報告がありました。
それはスゴく嬉しいことなんですが、舞い上がった女って何で訳のわからない余計な事ゆうんだ?
内容は書かないけど、2連続で流産した私には余計なお世話(._.)
人の振りみて我が振り直そうと思う良い出来事でした。


<朝>
野菜ジュース(ニンジン、小松菜、リンゴ、オレンジ、キューイ)

<昼>
すき焼きうどん入り
きんとき豆

<夜>
オールブランシリアル+牛乳

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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