コティさんのマイページ - ダイエット日記

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1.夜7時以降は食べない	実行率	59%

2.スナック菓子を食べない	実行率	77%

3.毎朝体重測定	実行率	83%

4.ストレッチ	実行率	90%

5.水一日1.5ﾘｯﾄﾙ	実行率	92%

6.おつうじ(・・#)	実行率	72%

7.軽い筋トレ	実行率	38%

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2016年6月10日（金）

体重70.5kg

夜7時以降は食べない		スナック菓子を食べない
毎朝体重測定		ストレッチ
水一日1.5ﾘｯﾄﾙ		おつうじ(・・#)
軽い筋トレ

暑い暑い

00:00

今日は暑かった～

友達親子とショッピングセンターのキッズコーナーへ。
子供は走り回りそれを追いかけ回す。

朝
シリアル

昼
トンカツ海老定食

夜
白米少し

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2016年6月9日（木）

体重70.5kg

夜7時以降は食べない		スナック菓子を食べない
毎朝体重測定		ストレッチ
水一日1.5ﾘｯﾄﾙ		おつうじ(・・#)
軽い筋トレ

お散歩

23:03

最近息子と公園デビューし、行くのが少し楽しみになってる。
行ってもまだウロウロ歩き回るか、座り込んで砂を触るぐらいだけど全てに興味があって楽しそうなのでこっちも楽しくなってくる(^^)

朝
うどん

昼
混ぜそば

夜
コンソメスープ

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2016年6月8日（水）

体重70.8kg

夜7時以降は食べない		スナック菓子を食べない
毎朝体重測定		ストレッチ
水一日1.5ﾘｯﾄﾙ		おつうじ(・・#)
軽い筋トレ

食べ過ぎ注意

19:12

そろそろ70を切りたい。
今週あと４日気合入れよう！

今日は実家へ。子供とキッズランド行ったり買い物したり結構動いた。

朝
トマト海老パスタ

昼
お寿司10貫
ラーメン少し

夜
一本満足

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2016年6月7日（火）

体重70.4kg

夜7時以降は食べない		スナック菓子を食べない
毎朝体重測定		ストレッチ
水一日1.5ﾘｯﾄﾙ		おつうじ(・・#)
軽い筋トレ

停滞してる

20:00

早速停滞してる( ；´Д｀)
ほんと30過ぎるとなかなか痩せない！

朝
シリアル＋ブルーベリー＋牛乳
お味噌汁
カップラーメン
コロッケ１個
春巻１個

昼
きつねそば
シリアル少し

夜
スイカ

夜減らすのをいい事に朝食べ過ぎ( ；´Д｀)
そりゃ減らないか(__)

久々に美容院に行きリフレッシュした♩

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2016年6月6日（月）

体重70.6kg

夜7時以降は食べない		スナック菓子を食べない
毎朝体重測定		ストレッチ
水一日1.5ﾘｯﾄﾙ		おつうじ(・・#)
軽い筋トレ

お天気

00:00

子供の幼児教室、ショッピングセンターのキッズスペースに行ってクタクタ。

朝
プルコギ
ご飯
シリアル＋牛乳少し

昼
テリヤキバーガーSセット
シリアル少し

夜
なし

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コティ

30代後半女性身長：164.0cm

再開しました！まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

３年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活！

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします！

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg

☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg～65kgをうろうろ
[高校時代]65kg～78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録！)
[大学1～3年]63kg～68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg～56kg(ダイエットを思い立ちジムへ！一瞬54kg記録！)
[24歳～30]57kg～64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります！

2013年6月20日スタート