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ダイエット日記 > 真美さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子はほどほどに実行率50%50%
2.夜8時からは食べない実行率100%100%
3.縄跳び10〜20分する実行率0%0%
4.よく噛んで食べる実行率100%100%
5.30分踊る実行率50%50%
6.毎日記録する!!実行率100%100%
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日記

2013年7月27日(土)
体重51.8kg

お菓子はほどほどに

未記入

夜8時からは食べない

未記入

縄跳び10〜20分する

未記入

よく噛んで食べる

未記入

30分踊る

未記入

毎日記録する!!

未記入

51.8kg

22:02

コメント(0)

2013年7月24日(水)
体重51.8kg

お菓子はほどほどに

未記入

夜8時からは食べない

未記入

縄跳び10〜20分する

未記入

よく噛んで食べる

未記入

30分踊る

未記入

毎日記録する!!

未記入

51.8kg

21:07

コメント(0)

2013年7月19日(金)
体重52.6kg

お菓子はほどほどに

×

夜8時からは食べない

○

縄跳び10〜20分する

×

よく噛んで食べる

○

30分踊る

×

毎日記録する!!

○

4日目

20:54

2日目、3日目、サボってすいません(;◔ิд◔ิ)

ちょっと風邪ひいててサボってて太ったかな・・・と思いましたが
そんな変化ありませんでした!!

私の学校は今日から夏休みです!
新しい水着をもうそろそろしたら買ってもらうので、
それまでにはちょっとくらい痩せたい!!(^ω^三^ω^)

ではでは!サボらず頑張ります!!(`・ω・´)

コメント(0)

52.6kg

20:52

コメント(0)

2013年7月16日(火)
体重52.5kg

お菓子はほどほどに

未記入

夜8時からは食べない

未記入

縄跳び10〜20分する

未記入

よく噛んで食べる

未記入

30分踊る

未記入

毎日記録する!!

未記入

やっと日記つけはじめます!!

とりあえず夏なので!!
露出とか水着とか!!!色々あるので!!!
これから頑張りたいと思います(`・ω・´)

夏休みだし・・・時間はあるから縄跳びをしようかなとー
上下に動くのはいいと聞いたので!
下半身痩せたい!!!

ではでは!日記もなるべく毎日つけます(*´艸`*)

コメント(0)

52.5kg

20:33

コメント(0)

2013年7月10日(水)

お菓子はほどほどに

○

夜8時からは食べない

○

縄跳び10〜20分する

×

よく噛んで食べる

○

30分踊る

○

毎日記録する!!

○
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10代後半 女性 身長:157.0cm
夏なので・・・頑張ります(`・ω・´)
2013年6月20日スタート
開始時53.4kg
-1.6kg
現在51.8kg
あと2.3kg
目標49.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.3s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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