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ダイエット日記 > まめしばさんのマイページ

日記

2013年6月24日(月)
体重79.0kg   体脂肪率39.7%

毎朝体重測定

○

間食したくなったら水・茶・コーヒー

○

よく噛んで食べる

○

一食置き換え

○

一日一回は何か運動

○

コメント(0)

2013年6月23日(日)
体重79.1kg   体脂肪率40.0%

毎朝体重測定

○

間食したくなったら水・茶・コーヒー

○

よく噛んで食べる

○

一食置き換え

×

一日一回は何か運動

○

コメント(0)

2013年6月22日(土)
体重79.7kg   体脂肪率39.3%

毎朝体重測定

○

間食したくなったら水・茶・コーヒー

×

よく噛んで食べる

○

一食置き換え

×

一日一回は何か運動

○

コメント(0)

2013年6月21日(金)
体重79.8kg   体脂肪率39.9%
消費カロリー 2,405 kcal

毎朝体重測定

○

間食したくなったら水・茶・コーヒー

×

よく噛んで食べる

○

一食置き換え

×

一日一回は何か運動

○

コメント(0)

2013年6月20日(木)
体重80.9kg   体脂肪率38.8%
消費カロリー 2,433 kcal

毎朝体重測定

○

間食したくなったら水・茶・コーヒー

○

よく噛んで食べる

○

一食置き換え

○

一日一回は何か運動

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
本物の巨デブです…。人様の目に曝すことで、醜い体は恥ずかしいと認識して人並みになります。
2013年6月20日スタート
開始時81.0kg 39.0%
-1.9kg -1%
現在79.1kg 38.0%
あと29.1kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

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47歳 女性 
153.0cm 81.7s

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153.0cm 82.0s

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153.0cm 79.9s

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もこちゃ
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151.0cm 58.5s

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159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
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150.4cm 43.9s

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