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ダイエット日記 > まめしばさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝体重測定実行率100%100%
2.間食したくなったら水・茶・コーヒー実行率50%50%
3.よく噛んで食べる実行率100%100%
4.一食置き換え実行率40%40%
5.一日一回は何か運動実行率100%100%
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日記

2013年7月9日(火)
体重79.1kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重測定

未記入

間食したくなったら水・茶・コーヒー

未記入

よく噛んで食べる

未記入

一食置き換え

未記入

一日一回は何か運動

未記入

コメント(0)

2013年7月4日(木)
体重78.6kg   体脂肪率39.3%

毎朝体重測定

○

間食したくなったら水・茶・コーヒー

×

よく噛んで食べる

○

一食置き換え

○

一日一回は何か運動

○

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重78.8kg   体脂肪率39.0%

毎朝体重測定

○

間食したくなったら水・茶・コーヒー

×

よく噛んで食べる

○

一食置き換え

×

一日一回は何か運動

○

コメント(0)

2013年7月1日(月)
体重79.3kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重測定

○

間食したくなったら水・茶・コーヒー

×

よく噛んで食べる

○

一食置き換え

×

一日一回は何か運動

○

コメント(0)

2013年6月30日(日)
体重78.8kg   体脂肪率38.8%

毎朝体重測定

未記入

間食したくなったら水・茶・コーヒー

未記入

よく噛んで食べる

未記入

一食置き換え

未記入

一日一回は何か運動

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
本物の巨デブです…。人様の目に曝すことで、醜い体は恥ずかしいと認識して人並みになります。
2013年6月20日スタート
開始時81.0kg 39.0%
-1.9kg -1%
現在79.1kg 38.0%
あと29.1kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 80.2s

SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 81.4s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 81.8s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
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150.4cm 43.9s

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