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ダイエット日記 > 花子さんのマイページ

日記

2013年6月28日(金)
体重52.4kg
収支カロリー -1,003 kcal
摂取カロリー 843 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

セルライト撃退マッサージ

○

コアリズム最低20分

×

ダンベル4kg 左右50回づつ

×

これと言って何をする事もなく1日を過ごしてしまった・・・
昨日に引き続き庭の剪定に大忙し。寝る前の筋トレと朝のセルライト撃退グリグリマッサージくらいでなーんにも…
普通にご飯も食べてるしヤバイ\(^o^)/


彼氏とのデートまでにほっそりする予定がなんも変わらずこのままのブヨッとした感じで行くしかないのかと・・・orz

あ、そういえばダイエット日記っぽいネタを一つ。


この前テレビで本当は怖い家庭の医学(?)で便秘についてやってたんだけども、どう僕も落下腸ってのみたいで落下腸を改善させる為のマッサージとやらをやり始めた結果・・・。

4日連続でお通じあり\(^o^)/やったぜ!


元々結構な便秘で学生時代とかコーラックとか飲みまくってたんだけども・・・。この年になって腸が下垂してることによる便秘だったと判明!

ほんと長いと1ヶ月近く便秘だったから信じられないくらい快便!いつもごはん食べないからだとか、野菜を食べないからだとか彼氏に怒られまくってたけどもう怒られる事はないかな!

オヤジが倒れてからやたらと健康番組をチェックするんだけどものすごく為になりました!(笑


運動、水分、野菜で便秘が改善されない方は[ねじれ腸]なのかも?!

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2013年6月27日(木)
体重52.3kg
収支カロリー -285 kcal
摂取カロリー 1,559 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

セルライト撃退マッサージ

○

コアリズム最低20分

×

ダンベル4kg 左右50回づつ

○

今日は庭の剪定に1日がかり!
炎天下でチョキチョキチョキチョキとまぁ・・
めっちゃ疲れた・・・。

日には焼けるし、木を燃やしてるからくさい匂いがつくしで悲惨\(^o^)/

筋トレどころじゃないくらい動いた・・・

田舎だから庭が広くて困る・・・


そして忙し過ぎてダイエットする暇がなーーーーい

どんどん太るわ(´・ω・`)くそぅ

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2013年6月26日(水)
体重52.3kg
収支カロリー -1,228 kcal
摂取カロリー 616 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

セルライト撃退マッサージ

○

コアリズム最低20分

○

ダンベル4kg 左右50回づつ

○

おはようございます!

朝イチなぜか腹筋が痛む・・
腹筋してないし、痛くなるような運動もして無いのになんでなんだろう><。

コアリズムの時に力いれたところがよかったんかなぁ・・。まぁ悪いことじゃないし、むしろいい事なんだから喜べばいいんだろうけど釈然としない(笑

吉川メソッドが効いたのかしら・・。


まぁなんし痩せない\(^o^)/
見た目も変わらないし、体重は増えるしで踏んだり蹴ったりですよ><

まぁ1週間そこそこで劇的に痩せたりはしませんわな(´・ω・`)
1ヶ月後に力いれてるリンパマッサージ、セルライト撃退グリグリマッサージの効果がどうでるかが楽しみです!

最近はセルライトをグリグリやってもあんま痛くないから少しずつは改善されてるんだろうなぁとは実感中です(´・ω・`)

ウエストに比べてパンパンな脚をなんとしてでも細くしたいーーーーーー!
可愛い服着たーーーーーーい!!

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2013年6月25日(火)
体重52.0kg
収支カロリー -899 kcal
摂取カロリー 936 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

セルライト撃退マッサージ

○

コアリズム最低20分

○

ダンベル4kg 左右50回づつ

○

一週間経過ーーー!
なんだかんだ真面目にやってる気がする!笑

ダイエット継続1週間記念に彼氏にダイエット日記書きながらダイエット頑張ってますよ!って言ってやったぜっ\(^o^)/

そのままでいいのに。アナタ無理なダイエットするでしょ。ご飯食べてますか?青汁飲んでくださいね。

なんと冷たい男だろうか(´・ω・`)

もう少しコメントがあるだろうに!!!!


まぁいつもの事なんですが・・・(−_−;)


イケメンの口下手無口とか萌え対象でしかないですから!!!←もっち(勝手にw)が惚気てたから僕も惚気てみただけですよ!(笑


まぁ心配されたところで普通にご飯は食べてるし、運動もしてるし、超元気なんですけどね!!!

今日なんて家庭菜園で採れたジャガイモ、タマネギ使って野菜たっぷりチキンカレー作って食べたしね!むしろ太るくらいの勢いだよね!!!


でもあれです・・気分だけでもスマートになった貧乳花ちゃんを拝ましてやるから覚悟しときやがれぃっ!!イケメン彼氏めっ!!

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2013年6月24日(月)
収支カロリー -1,186 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

セルライト撃退マッサージ

○

コアリズム最低20分

×

ダンベル4kg 左右50回づつ

○

今日は夜更かしからの遅起き(−_−;)

ダラダラと過ごして昼前に筋トレ。
当然寝まくってるから朝ごはんも、珈琲も抜き!
お昼にご飯とお味噌汁!

珈琲も飲まずに・・


今日は摂取カロリーが少ない少ない(笑
勿論、必要なビタミン、ミネラル、鉄分、食物繊維・・・摂取カロリーと比例して必要な栄養なんな全然足りてないし身体にはよくない生活しましたよっと。

やっぱ青汁追加しましょうかね(´・ω・`)



反省・・・・。

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30代前半 女性 身長:162.0cm
中断してたダイエットを再開します!
一時期69kgありましたが、禁酒、リンパマッサージ、コアリズム、ジム通いをして49kgまで痩せました!

が・・・・。

ジム通いをやめて約半年。筋肉が落ちてきてしまりのない身体になってきたので再びダイエットすることにする!
スマホのダイエットアプリと併用して挫折しないように続けて行きます。
ダイエッターの皆様、仲良くしてださい(´・ω・`)♪

2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 19.0%
-3.8kg ±0%
現在50.2kg 19.0%
あと2.2kg あと2%
目標48.0kg 17.0%

 

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女性 
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