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ダイエット日記 > 花子さんのマイページ

日記

2013年7月3日(水)
収支カロリー -810 kcal
摂取カロリー 1,036 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

セルライト撃退マッサージ

未記入

コアリズム最低20分

未記入

ダンベル4kg 左右50回づつ

未記入

2013年7月2日(火)
収支カロリー -1,006 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

セルライト撃退マッサージ

未記入

コアリズム最低20分

未記入

ダンベル4kg 左右50回づつ

未記入

2013年7月1日(月)
収支カロリー -959 kcal
摂取カロリー 887 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

セルライト撃退マッサージ

未記入

コアリズム最低20分

未記入

ダンベル4kg 左右50回づつ

未記入
2013年6月30日(日)
収支カロリー -1,075 kcal
摂取カロリー 771 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

セルライト撃退マッサージ

未記入

コアリズム最低20分

未記入

ダンベル4kg 左右50回づつ

未記入
2013年6月29日(土)
収支カロリー -839 kcal
摂取カロリー 1,007 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

セルライト撃退マッサージ

未記入

コアリズム最低20分

未記入

ダンベル4kg 左右50回づつ

未記入
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30代前半 女性 身長:162.0cm
中断してたダイエットを再開します!
一時期69kgありましたが、禁酒、リンパマッサージ、コアリズム、ジム通いをして49kgまで痩せました!

が・・・・。

ジム通いをやめて約半年。筋肉が落ちてきてしまりのない身体になってきたので再びダイエットすることにする!
スマホのダイエットアプリと併用して挫折しないように続けて行きます。
ダイエッターの皆様、仲良くしてださい(´・ω・`)♪

2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 19.0%
-3.8kg ±0%
現在50.2kg 19.0%
あと2.2kg あと2%
目標48.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 81.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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