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ダイエット日記 > 花子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.セルライト撃退マッサージ実行率83%83%
2.コアリズム最低20分実行率50%50%
3.ダンベル4kg 左右50回づつ実行率75%75%
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日記

2013年7月12日(金)
体重50.2kg
収支カロリー -1,501 kcal
摂取カロリー 285 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

セルライト撃退マッサージ

未記入

コアリズム最低20分

未記入

ダンベル4kg 左右50回づつ

未記入

50.2kg

17:21

コメント(0)

2013年7月11日(木)
体重49.8kg
収支カロリー -1,137 kcal
摂取カロリー 638 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

セルライト撃退マッサージ

×

コアリズム最低20分

○

ダンベル4kg 左右50回づつ

×

日記書いた後またすぐに39.6度まで上昇。
ウィダインゼリーやらアクエリアスやら頑張って摂取してたらなんとか回復した模様!


やっぱ塩分って大事なんですね…(遠い目



夜またどーんと体温上がると思いきや、寝る前の37.4度から見事に下がって36.4度までに・・・!


ほんと、オリンピック公式飲料さすがです!
今後とも愛飲させていただきます><ww


熱はあっても基本元気だったのですが、熱が下がり頭痛が出てきまして・・まだまだ体を動かすことは出来ません・・・orz

せっかく痩せたのに筋トレして引き締めたいなーなんて思ってるのですがなかなかそうもいかず・・・やるせない気持ちでいっぱいです(´・ω・`。


土曜日に3ヶ月ぶりに彼氏とデートなんだけどな〜。
病的にやつれた姿ってのはなんかヤダ・・
絶対プニポヨン好きのヤツに文句言われるんだ・・


痩せたら痩せたで問題だわね(´・ω・`)はぁ

コメント(0)

2013年7月10日(水)
体重51.0kg
収支カロリー -969 kcal
摂取カロリー 806 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

セルライト撃退マッサージ

×

コアリズム最低20分

×

ダンベル4kg 左右50回づつ

×

熱中症

13:13

倒れてました\(^o^)/
今は少し良くなったのですが全然ここにもこれず…
頭は痛いし、吐き気はするし、熱は39.9度。
ご飯は食べたくないし、冷やせと言われて冷やしても寒過ぎて涙が出るしとほんと悲惨な日々を過ごしていました(; ̄ェ ̄)

やっとこさ36.4度まで下がったのでブログ更新!
ご飯食べてないから痩せた痩せた!ww

生理前だからどーんと増えておかしくない時期なのになぁ\(^o^)/笑


まぁ…皆さん熱中症には気を付けてくださいね…
ほんとしんどいっす><

コメント(0)

2013年7月9日(火)
収支カロリー -1,606 kcal
摂取カロリー 202 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

セルライト撃退マッサージ

未記入

コアリズム最低20分

未記入

ダンベル4kg 左右50回づつ

未記入
2013年7月8日(月)
収支カロリー -1,490 kcal
摂取カロリー 318 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

セルライト撃退マッサージ

未記入

コアリズム最低20分

未記入

ダンベル4kg 左右50回づつ

未記入
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30代前半 女性 身長:162.0cm
中断してたダイエットを再開します!
一時期69kgありましたが、禁酒、リンパマッサージ、コアリズム、ジム通いをして49kgまで痩せました!

が・・・・。

ジム通いをやめて約半年。筋肉が落ちてきてしまりのない身体になってきたので再びダイエットすることにする!
スマホのダイエットアプリと併用して挫折しないように続けて行きます。
ダイエッターの皆様、仲良くしてださい(´・ω・`)♪

2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 19.0%
-3.8kg ±0%
現在50.2kg 19.0%
あと2.2kg あと2%
目標48.0kg 17.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 52.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.0s

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49歳 女性 
162.0cm 49.7s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

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167.0cm 75.2s

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