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お腹を極力凹ませている | ![]() | 足首体操 | ![]() |
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朝豆乳を飲む | ![]() | 夜は炭水化物を取らない | ![]() |
夕食以降は食べない | ![]() | 太もも体操 | ![]() |
おっぱい体操 | ![]() |
今日の食事
21:39朝 パンにチーズ,豆乳、サクランボ
昼 豚肉のロティ、インゲン豆、チーズ、コンポート
おやつ おせんべい
夜 ピザ、さくらんぼ


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今日の食事
21:40朝 サクランボ、杏、豆乳
昼 日本人会のお弁当、サクランボ、杏、メロン、ビール2本
夜 プチ断食


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今日の食事
21:33朝 りんごのケーキ、豆乳
昼 ラザニア、サクランボ
夜 羊のグリル、サラダ、トマト、ジュリアンのフォルマージュブラ ン


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今日の食事
22:41朝 パンとバター、サクランボ、豆乳
おやつ おからせんべい
昼 ビエトラサラダ、魚の煮物、ジャガイモ、プルーンヨーグル ト
夜 豚肉のグリル中華ソース、にんじんとトマトのサラダ、メロ ン、ジュリアンのフォルマージュブラン


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今日の食事
21:43朝 パンにバター、豆乳、サクランボ
昼 にんじんのサラダ、パスタボロネーゼ、チーズ、コンポート
おやつ おせんべい
夜 タラのムニエル バタポンソース、トマトとにんじん,レタ スのサラダ、サクランボといちご

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