このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆはゆはさんのマイページ

日記

2013年7月4日(木)
体重60.8kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

○

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

○

おっぱい体操

○

朝 パンにチーズ、豆乳、サクランボ、もも
昼 ハム、チーズ,ライスサラダ、ポテトチップス、マドレーヌ
夜 サラダとお肉、サクランボ

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重60.2kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

○

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

○

おっぱい体操

○

朝 パンにチーズ、豆乳、ミルクティ,サクランボ、桃
昼 外食 牛肉グリル、フライドポテト,コーヒー、ワイン
夜 リブグリル、サラダ、チーズ,ジュリアンのカリエ、ワイン

旦那が休みの日だったけど体重減った!
もうすぐ50kg台!
がんばれ,私!!

コメント(0)

2013年7月2日(火)
体重60.5kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

×

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

×

おっぱい体操

○

朝 パンにチーズ、豆乳、さくらんぼ、桃
昼 鶏肉、インゲン、ジャガイモ、にんじん,サクランボ
夜 羊、緑マメ、チーズ、サクランボ

今日は旦那が休み。
それで体重が減るとはいいことだw

コメント(0)

2013年7月1日(月)
体重60.7kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

○

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

○

おっぱい体操

○

朝 パンにバターと蜂蜜、豆乳、桃、サクランボ
昼 トマト,ジャガイモ、鶏肉の煮込み,カマンベール、リオレ
おやつ おせんべい
夜 サラダ(レタス、にんじん、ズッキーネ,牛肉)サクランボ

コメント(0)

2013年6月30日(日)
体重61.0kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

○

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

○

おっぱい体操

○

朝 パンにチーズ、豆乳、桃、サクランボ
昼 ビーフン(パンチェッタ,にんじん、タマネギ、ごま)すいか
おやつ 凍ったバナナと豆乳のシェーク
夜 サラダ(にんじん、ズッキーネ、レタス)サルシッチャ

この61kgの壁を早く越えたい><

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:168.0cm
旦那と付き合い始めて5kg、出産したあと5kg、引っ越しして5kgと,8年の間にすごいペースで体重を増やしてしまいました。
このサイトにであったときは最高時より-6,5kgだったけど、とにかくこの夏こそ痩せたい!夏までに妊娠前までに、年末前までに旦那と付き合う前までに落としたいと思っています。
みなさんと一緒にダイエットがんばりたいです。
よろしくお願いします!!
2013年6月19日スタート
開始時62.2kg
-4.1kg
現在58.1kg
あと4.6kg
目標53.5kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

一覧へ

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.6s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!