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日記

2013年7月21日(日)
体重60.0kg

毎日体重を量る

未記入

お風呂のときにころころマッサージ

未記入

お腹を極力凹ませている

未記入

足首体操

未記入

背中体操

未記入

食後にリンゴ酢を飲む

未記入

朝豆乳を飲む

未記入

夜は炭水化物を取らない

未記入

夕食以降は食べない

未記入

太もも体操

未記入

おっぱい体操

未記入

60.0kg

21:19

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2013年7月19日(金)
体重59.7kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

×

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

×

夕食以降は食べない

×

太もも体操

×

おっぱい体操

○

朝 パンに蜂蜜生姜、豆乳、ルイボスティ、フォルマージュブラン
昼 パン、タプナドゥ、チーズ、ナスのグリル、サラダ、カッリエ蜂蜜生姜
夜 タリアテッレ、サラダ

やっぱり増えた

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2013年7月18日(木)
体重59.5kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

○

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

○

おっぱい体操

○

朝 ドーナツ、豆乳、ヨーグルト
昼 サンドウィッチ
夜 サラダ(レタス、トマト、にんじん)サルシッチャ、カッリエと  蜂蜜生姜

ビール

えみこさんたち到着
今日から酒飲み生活に入る
なのできっとリバウンドするよ

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2013年7月17日(水)
体重59.1kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

○

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

○

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

○

おっぱい体操

○

朝 パンに蜂蜜生姜、豆乳、ミルクティー
昼 外食 小魚のフライ、フライドポテト、バニラアイス、カフェ
夜 サルシッチャとアンドゥイユ、ジャガイモ、フォルマージブランと蜂蜜生姜、さくらんぼ

昨日今日と外食が続いたにもかかわらず、体重が落ちてた。
何で落ちるのか、何でリバウンドするのか、正直よくわからない。
まあ、結果オーライということで。

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2013年7月15日(月)
体重60.2kg

毎日体重を量る

○

お風呂のときにころころマッサージ

○

お腹を極力凹ませている

○

足首体操

○

背中体操

○

食後にリンゴ酢を飲む

×

朝豆乳を飲む

○

夜は炭水化物を取らない

○

夕食以降は食べない

○

太もも体操

○

おっぱい体操

○

朝 パンと蜂蜜生姜、豆乳
昼 茄子とインゲンのトマトソースのタリアテッレ
  タピオカと蜂蜜生姜
夜 サラダとバカラ

またリバウンド><
食事だけではこれ以上は無理なのかなぁ

コメント(0)

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女性 身長:168.0cm
旦那と付き合い始めて5kg、出産したあと5kg、引っ越しして5kgと,8年の間にすごいペースで体重を増やしてしまいました。
このサイトにであったときは最高時より-6,5kgだったけど、とにかくこの夏こそ痩せたい!夏までに妊娠前までに、年末前までに旦那と付き合う前までに落としたいと思っています。
みなさんと一緒にダイエットがんばりたいです。
よろしくお願いします!!
2013年6月19日スタート
開始時62.2kg
-4.1kg
現在58.1kg
あと4.6kg
目標53.5kg

 

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