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ダイエット日記 > おねこさまさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内実行率100%100%
2.プールで最低1時間泳ぐ実行率0%0%
3.ジュース禁止実行率100%100%
4.間食はガムのみ実行率100%100%
5.夜8時以降は飲食禁止実行率100%100%
6.朝ごはんはしっかりとる実行率100%100%
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日記

2013年7月13日(土)
体重69.2kg   体脂肪率33.7%

1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内

未記入

プールで最低1時間泳ぐ

未記入

ジュース禁止

未記入

間食はガムのみ

未記入

夜8時以降は飲食禁止

未記入

朝ごはんはしっかりとる

未記入

コメント(0)

2013年6月29日(土)
体重69.6kg   体脂肪率34.6%

1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内

未記入

プールで最低1時間泳ぐ

未記入

ジュース禁止

未記入

間食はガムのみ

未記入

夜8時以降は飲食禁止

未記入

朝ごはんはしっかりとる

未記入

コメント(0)

2013年6月21日(金)
体重70.2kg   体脂肪率34.8%

1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内

未記入

プールで最低1時間泳ぐ

未記入

ジュース禁止

未記入

間食はガムのみ

未記入

夜8時以降は飲食禁止

未記入

朝ごはんはしっかりとる

未記入

コメント(0)

2013年6月20日(木)
体重71.2kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -2,209 kcal
摂取カロリー 753 kcal
消費カロリー 2,962 kcal

1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内

○

プールで最低1時間泳ぐ

×

ジュース禁止

○

間食はガムのみ

○

夜8時以降は飲食禁止

○

朝ごはんはしっかりとる

○

コメント(0)

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34歳 女性 身長:164.0cm
2人目出産後、体重が戻らず早9ヶ月…。
さすがにヤバイと思いダイエットを決意しました。
産前よりもさらに痩せたいので、ロングスパンで頑張ります!!
同じように産後ダイエット、もしくは20キロ級ダイエットに挑まれている方がおりましたらぜひお友達に…っ!!(((o(*゚▽゚*)o)))
2013年6月19日スタート
開始時72.0kg 30.0%
-2.8kg +3.7%
現在69.2kg 33.7%
あと19.2kg あと13.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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レモン
女性 
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ぷぅ。。 。
女性 
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kei1645
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あけちゃん
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rururu
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