このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おねこさまさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内実行率100%100%
2.プールで最低1時間泳ぐ実行率0%0%
3.ジュース禁止実行率100%100%
4.間食はガムのみ実行率100%100%
5.夜8時以降は飲食禁止実行率100%100%
6.朝ごはんはしっかりとる実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年7月13日(土)
体重69.2kg   体脂肪率33.7%

1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内

未記入

プールで最低1時間泳ぐ

未記入

ジュース禁止

未記入

間食はガムのみ

未記入

夜8時以降は飲食禁止

未記入

朝ごはんはしっかりとる

未記入

コメント(0)

2013年6月29日(土)
体重69.6kg   体脂肪率34.6%

1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内

未記入

プールで最低1時間泳ぐ

未記入

ジュース禁止

未記入

間食はガムのみ

未記入

夜8時以降は飲食禁止

未記入

朝ごはんはしっかりとる

未記入

コメント(0)

2013年6月21日(金)
体重70.2kg   体脂肪率34.8%

1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内

未記入

プールで最低1時間泳ぐ

未記入

ジュース禁止

未記入

間食はガムのみ

未記入

夜8時以降は飲食禁止

未記入

朝ごはんはしっかりとる

未記入

コメント(0)

2013年6月20日(木)
体重71.2kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -2,209 kcal
摂取カロリー 753 kcal
消費カロリー 2,962 kcal

1日の摂取総カロリーは1000キロカロリー以内

○

プールで最低1時間泳ぐ

×

ジュース禁止

○

間食はガムのみ

○

夜8時以降は飲食禁止

○

朝ごはんはしっかりとる

○

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:164.0cm
2人目出産後、体重が戻らず早9ヶ月…。
さすがにヤバイと思いダイエットを決意しました。
産前よりもさらに痩せたいので、ロングスパンで頑張ります!!
同じように産後ダイエット、もしくは20キロ級ダイエットに挑まれている方がおりましたらぜひお友達に…っ!!(((o(*゚▽゚*)o)))
2013年6月19日スタート
開始時72.0kg 30.0%
-2.8kg +3.7%
現在69.2kg 33.7%
あと19.2kg あと13.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!